"До її трьох років Ісла, моя старша дочка, вже бігала з Хайле Гебселассі в Ефіопії, була на Олімпійських іграх у Пекіні та в марафоні в Нью-Йорку. Я думаю, що її брат Рафаель, і вона не усвідомлювала, що ні всі проводять день бігаючи, як це роблять мама і тато ", - говорить Пола Редкліфф.

марафонця

Хоча для неї її є чимось природним, вона усвідомлює, що це не нормально. "Люди не проводять дні в спортивних костюмах. і вона не бере участі в перегонах в останній відрізок терміну вагітності, ви це знаєте, так? »- запитую я із сумішшю захоплення та брудної заздрості. "Я це знаю! Я не припиняв бігати під час двох вагітностей. Вони сказали мені, що мої діти народяться здоровішими, якщо я продовжу займатимусь спортом, і я цим займався. Навіть у 2010 році я пройшов 10-річний Лідс, коли був вже сім з половиною місяців. з мотиву солідарності. Але я йшов дуже повільно. Просто взяти участь! ".

Вона зізнається, що за кожну вагітність вона набрала лише 10 кілограмів і що повернулася до тренувань через 12 днів після пологів - при дуже складних пологах - до своєї першої дочки. Потрібно сказати, повернення, занадто поспішне, що спричинило перелом стресу в крижі, який утримував її в сухому доці протягом 12 тижнів. Найсильнішим із усіх є те, що через 10 місяців йому вдалося першим перетнути фінішну пряму Нью-Йоркського марафону. Звичайно, досвід допоміг їй сприйняти це трохи спокійніше після прибуття Рафаеля: "Я також дуже погано провів час у пологовій залі, і мені знадобилося три з половиною тижні, щоб знову взути взуття".

Прищеплення спортивних цінностей своїм малечам зараз є одним із найбільших викликів, поставлених перед жінкою, яка через два роки після виходу з вищої конкуренції продовжує утримувати світовий рекорд з марафону з 2:15:25, що ні один міг бити дотепер. "Як мати, для мене найголовніше те, що вони усвідомлюють важливість жертовності, впевненості в собі та поваги до правил. Я дозволяю їм випробувати всі спортивні дисципліни, які вони вимагають від мене, за єдиної умови, щоб вони наполегливо працювали. Я не дозволяю їм цього захотіти. Кидайте рушник при першій зміні ".

БАЛАНС

Щойно йому виповниться 44 роки, Редкліфф виглядає настільки ж чудово - максимальний вираз придатності відповідно до словника "бігун" - як і тоді, коли він був активним. "Я продовжую тренуватися щодня, але більше не роблю це так суворо, як раніше. Бігаю, як відчуваю на той момент. Іноді я роблю це зі своїми дітьми або з друзями. Інший раз, я хочу отримати більше тростини і працюю Можливо, я вже не в такій хорошій формі, щоб використовувати свою максимальну швидкість, але моє тіло має достатньо пам’яті, щоб робити це на високому рівні ".

Його пристрасть до бігу безумовна (і заразлива). "Мені це подобається. Я обожнюю ті відчуття, які це викликає у мене. Це допомагає мені думати, зосередитись на собі. Біг серед лісових дерев біля мого будинку або перед морем наповнює мене енергією. Але я гадаю, що для кожної людини! це різний досвід! ".

Визнаючи, що "він не має хорошої координації для інших видів спорту", Редкліфф також займається байдарками, плаванням та лижними лижами. Його філософія за столом настільки проста, наскільки розумна: "Я дотримуюсь збалансованої дієти. Я їжу потроху і нічого не позбавляю, бо все корисно для організму, якщо приймати його в належній мірі Навіть шоколад! ". Щоб компенсувати зношеність, якій вона все ще піддає свої м’язи та суглоби, спортсменка приймає лише «полівітамінний комплекс» і запевняє, що навіть у той час, коли вона була в еліті легкої атлетики, вона не надто любила спортивні добавки. "Коли я наполегливо тренувався, я приймав залізо, особливо коли робив це на висоті, і магній вночі. Не так багато іншого, насправді".

'ЗОРЯНІ ВІЙНИ'

«Якби вам довелося вибрати марафон, який би ви вибрали?» - запитую я. "Важко вибрати одну. Я думаю, що з тією, що в Нью-Йорку. Це жорстко, але надзвичайно особливо. Кожного разу, коли ви в'їжджаєте в" район ", ви починаєте іншу кар'єру. Також ту, що в Лондоні, бо це мій дім Я пам’ятаю, як їхав туди, щоб підбадьорити свого батька, коли мені було 11 років. На той момент ми мріяли запустити 42k разом одного дня, але ми цього не зробили. Ми багато тренувалися і брали участь у декількох 10 і 21 000, але ніколи у марафоні ".

«А для бігу в сім’ї?» - додаю я. "Гонки, які Діснейленд Париж організовує у своїх вихідних" Magic Run ". Без сумніву! Я беру участь у програмі зі своїми дітьми вже два роки, і вони здаються мені чарівними. Я знову відчуваю себе дівчиною! Це ідеальний план для людей, які мають раніше не брав участі в жодних перегонах. Немає разів, і ви можете бігати з дітьми, зупиняючись стільки разів, скільки захочете привітати героїв Діснея та сфотографувати. Раніше я любив Тинкер Белл, але зараз я віддаю перевагу головним героям Зірки Війни "

БІГИТИ НА СЕНСАЦІЇ

Зверніть увагу на поради рекордсменки марафону і навчіться любити гонку, як вона. або принаймні спробувати!ЗАВДАННЯ. "Найкраще в бігу - це те, що ти можеш це робити з будь-якої причини. Щоб змагатися, бігати швидше, насолоджуватися якісним дозвіллям з родиною чи друзями, худнути, прийти у форму. Просто потрібно вибрати цілі і йдіть до неї рішучо. НАСЛАДУЙТЕСЬ. «Для початку краще бути в курсі наших відчуттів, ніж монітора серцевого ритму. Одержимість часом може перемогти нас. Весело - найкращий спосіб зачепити спорт ».