Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Страх старіння - один із найпоширеніших страхів у житті людей. Психологи стверджують, що це природна річ, але в оптимальному випадку ми можемо подолати свій страх і визнати, що кожен вік має свої недоліки, але також має свої переваги та красу. Для мене моє сорокаріччя вперше я по-справжньому задумався про швидкоплинність життя, і я якось відчував, що зараз все так остаточно. Одне з наслідків цього полягає в тому, що я визнав, що більше ніколи не буду мати сукню розміром 36, і, безсумнівно, мої осінні волосся вже набагато більше, ніж світлі шатенки. Близько сорока, хочеш того чи ні, у нашому тілі починаються певні зміни. Зараз я розповім вам, які вони.
Волосся рідшають
Ця проблема більше стосується чоловіків, і після сорока років половина джентльменів може сказати, що вони лисіють. Витончення волосся і зміна текстури також впливають на жінок, лише меншою мірою і менш ефектно. Але в усьому поганому є щось хороше: коли волосся стоншується, волосся також починає рідшати на тілі.
Бути хорошим батьком легше
Пара у сорокарічному віці вже має досить великий життєвий досвід, вони більш звично справляються з несподіваними ситуаціями та важкими моментами. Більше того, вони мають більш надійний фінансовий досвід, ніж ті, яким виповнилося двадцять. Коли вони стають батьками, все це дає їм серйозну перевагу перед молодшими однолітками.
Але не забуваємо і про мінуси: жінці у сорок років набагато важче зачати, ніж молодшій, і, швидше за все, вона народить дитину, народжену з генетичним захворюванням, тому краще створити сім’ю раніше. У той же час ми повинні також додати, що наука зараз досить добре справляється з проблемами відтворення чоловіків і жінок.
Шанси на чутливість до лактози зростають
У когось непереносимість лактози була з народження, у когось вона розвинулася в зрілому віці. Чутливість до лактози найбільше впливає на азіатських та афроамериканських жінок, однак із збільшенням віку рівень ферменту лактази неухильно знижується у всіх, тому є більше шансів споживати молочні продукти. На щастя, версію без лактози тепер легко отримати з молока, йогурту та сиру.
Чутливість наших зубів зменшується
Якщо ви з молодого віку боретесь із чутливістю зубів, ми маємо хороші новини: ці проблеми можна усунути у міру старіння. Однак шанси на атрофію ясен зростають, тому правильний догляд за зубами все ще дуже важливий, звичайно. А оскільки чутливість знижується, пізніше може виявитись, що у нас стоматологічна проблема, тому бажано відвідувати регулярні стоматологічні огляди.
Ми працюємо
Я маю на увазі не на ширину, а на довжину, на жаль. Цей процес фактично починається приблизно у віці 30 років, але коли нам виповниться сорок років, він може стати видимим. Згідно з дослідженнями Медичної школи Університету Арканзасу, чоловіки у віці від 30 до 70 років можуть втратити 2,5, тоді як жінки можуть втратити до 5 дюймів від свого зросту. Це пов’язано з тим, що еластичність і вміст вологи міжхребцевих дисків із віком зменшується. Процес можна врівноважити дієтою, багатою кальцієм і вітаміном D, і звичайно ж не забувайте про регулярні фізичні вправи.!
Обмін речовин сповільнюється
Якщо У віці 40 років ми з’їли б стільки, скільки з’їли б у віці 20 років, дуже швидко набрали б вагу. Причина в тому, що після 40 наш обмін речовин сповільнюється, м’язова маса зменшується, і ми легше набираємо вагу. За словами доктора Кетрін Болінг, жінки набирають в середньому 7 фунтів у віці від 40 до 55 років.
Щоб запобігти дискомфорту, слід приділяти ще більше уваги своєму харчуванню старше 40 років, і ви не можете підкреслити важливість регулярних фізичних вправ.
Ми будемо більш привабливими та впевненими у собі
Психологи стверджують, що жінки років сорока впевненіші за своїх однолітків років двадцяти-тридцяти. Вони люблять себе краще, вони не турбуються без потреби про дрібниці, вони не хочуть більше задовольняти всіх, що робить їх щасливішими та незалежнішими. У цьому віці люди переоцінюють себе і оточуючих, роблячи це більш привабливим як для жінок, так і для чоловіків.
Наш зір і слух погіршуються
Близько сорока зір починає слабшати, особливо при посиленому фокусуванні. Для читання потрібно все більше світла, сприйняття кольору також змінюється, а сухі очі викликають все нові і нові проблеми.
Слух також погіршується в міру зміни структури внутрішнього вуха.
Щоб уникнути більших проблем, рекомендується регулярно оглядатися у офтальмолога або вушного лікаря.
Зміни сприйняття смаку
Коли дитина народжується, вона має 9-10 тисяч смакових рецепторів. У міру дорослішання наші смакові рецептори вмирають, саме тому ми все слабше відчуваємо аромати та використовуємо все більше спецій. Спочатку наші рецептори, які зазвичай відчувають солоність, потім солодкість, потім гіркість і кислість, гинуть. І ще одна сумна новина полягає в тому, що для жінок цей процес зазвичай починається раніше. Але нам не потрібно сильно турбуватися, ми не втратимо почуття смаку повністю, просто будемо відчувати смаки менш інтенсивно.
Наша імунна система сильніша
Нарешті хороші новини! Оскільки в цьому віці у нас було так багато різних вірусних інфекцій, наша імунна система також є «більш досвідченою», тому ми заражаємось рідше, ніж у наші молоді роки. Зверніть увагу на здоровий спосіб життя, висиптеся і проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі, щоб зберегти свою стійкість якомога довше.