Попередні статті нашої серії статей про найбільш пекучі (масові) психологічні проблеми та психологічні проблеми нашого суспільства:
Про синдром вигорання: Не вигорайте!
"Самотність, інші відчувають подібність?
Останнім часом я почуваюся дедалі більше самотнім. Університетська група друзів розпалася, всі сіли на постійне білочне колесо. Я більше нікуди не ходжу поза роботою. Я намагаюся чіпляти своїх старих друзів, але мої найкращі друзі теж відвертаються від мене. У них немає часу, це те, що вони роблять. Я шукаю їх даремно, більшість з них або не говорять мені нічого про те, що з ним відбувається, або вони мають справу з "у мене все добре". Найбільше мене турбує те, що якщо я не шукаю людей, мене ніхто не шукає. Їх навіть рідко не запитують «як справи», навіть у тисячолітніх добрих друзів. Це ніби я нікого не можу забути, але всі думають, що мене можна забути. Хтось ще почувається так чи ви опинилися в подібній ситуації? Чи справді настає вік самотності? Особливо вихідні такі довгі, мені важко переносити, що собака теж не розмовляє зі мною ".
"Тоді я це просто помітив. Кожна людина має кращу роботу, зайнята навіть тоді, коли каже, що їм постійно нудно в мережі. Організувати когось, щоб піти кудись у закінчених муках, якщо я не організую, то ніколи нічого не буде. Якщо я комусь пишу, він випадковим чином переписує, коли йому це просто подобається, хоча я бачу і знаю, що він тут, але лайно на нього. Це все жахливо ».
/ Питання та відповіді на часті запитання. Hu, 2015 /
Людина - істота соціальна. Нам потрібна близькість один до одного, зв’язок від початку до кінця нашого життя - це наше існування: ми виховуємося в комусь, ми народжуємося, і ми зростаємо разом з іншими, захищаємо та виховуємо іншими. Нас спільне те, що ми потрібні одне одному. Доісторична людина теж це знала: еволюція навчила нас, що разом ми маємо більше шансів вижити.
На відміну від цього, кількість і якість стосунків, які нам потрібні протягом усього життя, різняться від кожного до кожного. На деяких етапах життя ми хочемо більше, в інші часи менше інтимної близькості, ми постійно намагаємось знайти рівновагу: задовольнити свої соціальні потреби та присвятити достатньо часу собі. Звичайно, іноді цей баланс може порушитися, що - за здорової структури особистості - ми в більшості випадків можемо впоратись без особливих проблем.
Однак самотність - це не те саме, що самотність: самотність може бути приємною, але самотність ніколи не буває.
Що ми знаємо про самотність?
Самотність визначається як «так емоційний стан, при якому людина відчуває сильне почуття порожнечі та відстороненості. (.) Самотня людина відчуває себе відрізаною та відчуженою від інших людей, їй може бути важко або неможливо створити значущі людські стосунки. Він часто відчуває суб’єктивне відчуття внутрішньої порожнечі та ізоляції від світу ».
яка, згідно з дослідженням 2018 року, досягла безпрецедентних розмірів: половина дорослого населення США повідомила, що час від часу відчуває себе або навіть завжди відчуває себе самотньою. Сорок відсотків учасників масштабного дослідження також сказали, що іноді або завжди почуваються ізольованими, їхні стосунки насправді безглузді. Ще одне дослідження, в якому брали участь 55 000 людей, показало, що 40 відсотків осіб віком від 16 до 24 років дуже часто почуваються самотніми, тоді як 29 відсотків віком від 65 до 74 років та 27 відсотків старших за 75 років все ще почуваються так.
Почуття самотності накладає свій відбиток на людину поведінки: самотня людина з часом може бути негативною, самокритичною, менше співпрацювати зі своїми однолітками, більш полохливий або навіть агресивніший по відношенню до оточуючих - тому, коли у нього є можливість з кимось наблизитися, він саботує ситуацію. Самотня людина хоче зв’язатися, але вона боїться: її турбує неприйняття, він стає тривожним, що в свою чергу впливає на його поведінку. Він потрапляє у вир, який тягне вас вниз і вниз, усуває від здорових стосунків, а потім виплюває в муках - подалі від усіх духом.
Однак самотність може не тільки послабити нашу душу, наше тіло. Дослідження показують, що самотність шкодить нашому здоров’ю більше, ніж куріння або надмірна вага. На думку експертів, «ті, кому не вистачає підтримки сім’ї та друзів, ті, хто самотній, більше ризикують прийняти нездорові звички. (...) Самотність збільшує рівень стресу, впливає на якість сну, а також шкодить фізичному здоров’ю. Самотність також може збільшити рівень депресії та тривоги ".
Чому зараз?
Виникає питання, чому XXI ст. століття людина. Завдяки Інтернету та розумним пристроям
Подобається тобі це чи ні. Це двосічний меч: він з одного боку з’єднує нас, а з іншого - розриває. Ми можемо бути з будь-ким у будь-який час, не виходячи з дому. Однак ми можемо робити що завгодно, починаючи від покупок і закінчуючи банківською діяльністю, не залишаючи живого слова чи просто виходячи з дому.
У той же час було б величезною помилкою сказати, що відсутність людських стосунків є наслідком Інтернету. Самотність і відчуженість були предметом ХХ століття - ідеї урбанізації, споживання та взаємозамінності тощо. це займало його протягом ста років, збурюючи людей. Згадайте «Самотні роки самотності» Маркеса чи будь-яку класику Франца Кафки.
Нам навіть не потрібно так далеко дивитись, досить трішки пошукати угорської літератури серед поетів Заходу. Наприклад, Міхалі Бабіт писав у вірші:
“У мене не було друга,
всі біжать від мене,
мої товариші уникали
як іноземний хлопчик,
чужий, зневажений,
яка вся мачуха,
кого ніхто не може любити,
він ніколи не любить мене "
Дюла Юхаш таким чином:
“На острові моєї самотності, на острові моїх бажань
Я завжди чекаю човна,
Надія розстеляє на душі білу хустку,
Розчарування моря сумні! ».
Загалом, ми можемо бачити, що самотність - не нова проблема, її максимальний вигляд змінюється. Це було іншим видом самотності для страдників Заходу, або просто Кафки, як для сучасного покоління телефонних наркоманів, які використовують вісім соціальних сайтів і спілкуються в чаті шістнадцять годин на день.
Велике питання полягає в тому, що ми можемо зробити?
Експерти кажуть, що перш за все важливо з’ясувати, який тип самотності нас мучить. У цій статті перелічено сім типів ізоляції, підкреслюючи, що для подолання ситуації нам потрібно точно знати, з чим ми стикаємось. Наприклад, вони думають, що є 1. Я в новій ситуації якогось самотності, 2. Я іншого виду самотності, 3. Я не люблю якоїсь самотності, 4. У мене немає тварина у своєму житті, яку я можу любити якусь самотність, 5. У мене немає часу на власну самотність, 6. У мене немає самотності хороших друзів і 7. Я не можу ні з ким мовчати ( самотність).
В іншому дописі він перерахував би поради: спробуйте розслабитися - якщо б ми виспалися достатньо, у нас, мабуть, було б більше життєлюбства та здатності мати справу з іншими людьми. Ще одна пропозиція - піклуватися про інших, піклуватися про них, оскільки це основа всіх близьких стосунків - це саме те, чого ми можемо пропустити у своєму житті, якщо ми самотні. Це також може допомогти, якщо ми відкриті лише на першому кроці: ми не описуємо кожну людину, ситуацію заздалегідь - якщо ми не хочемо бути самотніми, не ізолюйся.