У цих трьох співачок є персонажі, з якими багато жінок готові зробити що-небудь. Не потрібно одразу підписуватись до диявола, якщо хочеш бути схожим на них. Просто спробуйте їх дієти.
За фігурою Дженіфер Лопес це доза твердої волі. На її тарілці з’являється лише нежирна їжа з високим вмістом клітковини, і добове споживання не повинно перевищувати 1600 калорій.
Кожні три години він з’їдає невелику порцію їжі, а якщо тим часом зголодніє, переслідує її цільнозерновим тостом або органічним енергетичним батончиком. Вона обміняла насичені жири, такі як масло, на ненасичені жирні кислоти омега-3, включаючи оливкову олію, горіхи, рибу та листові овочі. Щодня він випиває два літри мінеральної негазованої води. Він зовсім не солодкий і не вживає ніякого алкоголю. В основному, це проста дієта, заснована на здоровому харчуванні, і з певною твердою волею можна її дотримуватися.
У нього така ж гарна фігура Бейонсе, який є прихильником радикальних і швидких дієт. Коли йому потрібно схуднути, щоб стріляти, він може зробити десять кілограмів за два тижні. Її дієта підходить жінкам, які, наприклад, хочуть схуднути у відпустці, а потім не хвилює, чи приймуть назад. Ефект йо-йо більш ніж певний. Однак це не буде настільки швидко, якщо ви будете використовувати дієту лише як очисний засіб і починати після неї здорову дієту.
Бейонсе провела детокс-процедуру перед зйомками фільму "Дівчата мрій" Ніра. За два тижні вона схудла на десять кілограмів, але жила лише водою, кайенським перцем та кленовим сиропом Мадал Баль. За допомогою цієї дієти людина може втратити 0,5 - 1 кілограм на добу.
Також він звертає увагу на вигини Шакіра. Як і Дженніфер Лопес, вона опускає калорійну їжу і шукає лише ті, які багаті клітковиною. Це доповнює їх регулярними фізичними вправами. Він завжди опускає алкоголь та солодощі. Її меню виглядає так:
Сніданок - склянка грейпфрутового або апельсинового соку, одна скибочка дині або ананаса, один тост з нежирним сиром, чай або кава, пізніше ще одне яблуко, два ківі або один персик і дієтичний йогурт
Обід - салат з помідорів та шпинату, пісний стейк, спагетті з овочами, фруктовий салат, пізніше можна йогурт або тост з нежирним сиром
Вечеря - овочевий суп, персик, яблуко, фруктовий салат
- Омолоджуюча дієта Дженніфер Лопес назавжди двадцять!
- Вони схожі на маму Подивіться, як сьогодні виглядають двійнята Дженніфер Лопес
- Ми знаємо рецепти жіночої краси! Це не процедури, операції або екстремальні дієти
- Ми знаємо ризики передчасних пологів та перенесення
- Чому вона отримує різку дієту Здорове життя - жінка