НАШЕ ЗАПИТАННЯ НА ПІВНИЧІ КАСТИЛІЇ, ДОДАТОК GPS
Поради щодо збереження сиру
Ми всі знаємо, що сир смачний, і він також має багато користі для здоров’я. Просто щоденна порція сиру може забезпечити нам споживання молочних продуктів, необхідних для здоров’я.
Сир є важливим елементом повноцінного та збалансованого харчування. Для цього вода видаляється з молока, тому сир є ідеальним концентратом і містить його основні компоненти, такі як білки, вітаміни, мінеральні солі та легкозасвоюваний жир, але ... в чому полягає користь сиру для здоров’я?
- сир містить все необхідні амінокислоти щоб наше тіло нормально функціонувало.
- сир є один з основні джерела кальцію, мінерал, необхідний для здоров’я кісток і зубів, крім того, засвоєнню кальцію сприяє білок, який містить сир.
- Ми вже говорили, що сир корисний для кісток завдяки високому вмісту кальцію, але також вживання сиру позитивно впливає на боротьбу з остеопорозом та іншими захворюваннями кісток.
- Сир не лише зміцнює наші зуби завдяки великій кількості кальцію, який він має, крім того зменшує бактеріальний наліт, стимулює вироблення слини і підтримує наш рот природно чистим.
- сир містить багато фолієва кислота, тому це необхідна їжа під час вагітності.
- сир що ще сприяє виробленню грудного молока у вагітних.
- сир це нам допомагає зміцнити імунну систему, тому вони підвищують наш захист від хвороб.
- чудовий зміст в Вітамін В з сир робить нашу шкіру виглядати краще.
- сир зменшує симптоми Передменструальний синдром.
- сир є чудовим джерелом кон'югована лінолева кислота (CLA), пов'язані з профілактикою деяких видів раку, таких як рак товстої кишки.
- сир дуже багата на білка, тому він допомагає формувати і відновлювати масу тіла, що робить його ідеальною їжею для спортсменів або людей, які хочуть набрати вагу здоровим способом.
"Руно Фуентесауко"
Однак ми не можемо випустити з виду не всі сири однакові, наприклад тверді сири, як і у випадку з руном Fuentasauco, вони багатші на кальцій і фосфор, тоді як різновиди жирніший сир як вершковий сир, вони мають більше Вітамін А, та м’які сири як Тірно, вони є ідеальним джерелом вітаміни групи В.
Чи недостатньо вам причин споживати сир? Їжте сир і будьте здорові!