Визначте, що існує Розлад сну Це непросте завдання, але коли протягом тривалого часу ми помічаємо, що прокидаємося сварливим, роздратованим і втомленим або нам важко заснути, коли лягаємо спати, може бути, що наше тіло намагається сказати нам щось.
У багатьох випадках це може бути щось погане, але вам слід бути обережними, тому що якщо ви людина перебуваєте в сильному стресі або страждаєте від надмірної ваги, це може спричинити проблеми, які впливають на ваш відпочинок.
Зазвичай безсоння та апное є найпоширенішими розладами, хоча можуть виникати також порушення, спричинені серцевим ритмом, які можуть серйозно вплинути на здоров'я.
80% випадків не діагностовано
У SB Descanso ми радимо вам, якщо ви думаєте, що страждаєте від будь-якого з цих розладів, спробуйте усунути його, якщо це не пов’язано з генетичною проблемою. Якщо цього не зробити, це призведе до зниження якості вашого життя та більшої ймовірності нещасних випадків (через те, що ви не відпочивали та погано спали) або навіть страждає на діабет та інші захворювання, такі як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.
Вести здорове життя є ключовим
Погана дієта, генетика чи фізичні чи психологічні розлади мають до цього багато спільного, це зрозуміло; але також хороша гігієна сну (спати 7 або 8 годин на день) і лягти в якісне спорядження для відпочинку одягнений у відповідні умови світла, температури та вологості.
У SB Descanso ми це знаємо лише тоді ви можете допомогти своєму здоров’ю не постраждати. І звичайно, нічого страшного, якщо одного дня ви перестараєтесь спати або спати менше, ніж слід, але намагайтеся якомога більше повернутися до своїх добрих звичок. Тільки так здоров’я не страждає. Звичайно, зі своєю командою відпочинку ніколи не грайте в неї.
Ми можемо вам допомогти
Завітайте до будь-якого з дистриб’юторів, що є у компанії SB Descanso по всій Іспанії, і подивіться на всіх якісні товари, які ми пропонуємо вам для найкращого відпочинку. Швейцарська технологія нас підтримує, і якість говорить сама за себе в наших продуктах Swiss Confort, Robustaflex та Sweetbeding.
Отримайте свою команду SB Descanso і подивіться, що таке якісний комфорт. Бо здоров’я починається з повноцінного відпочинку.
- Цукор є основною причиною дитячого ожиріння - здоров'я та добробут - 24 години
- Конференція подбає про ваше здоров’я надмірна вага та ожиріння
- Вони підтверджують, що хронічний стрес викликає ожиріння
- Курс Ожиріння та метаболічний синдром - Інтегративна школа охорони здоров'я
- Баріатр є спеціалістом з лікування ожиріння та надмірної ваги - здоров'я