Марія Алехандра Гомес, дієтолог з онкології

шановний

Дієта є важливою складовою лікування раку молочної залози. В його основі - збалансоване харчування, багате фруктами, овочами, бобовими та джерелами білка з низьким вмістом жиру. Ваша мета - достатня вага та дієта для підтримки медичного лікування та будь-які симптоми, які можуть виникнути під час лікування.

Під час лікування ви отримуватимете інформацію про їжу та харчування з багатьох джерел, таких як ваша сім'я, колеги та Інтернет. Важливо оцінити отриману інформацію, щоб перевірити, чи вона відповідає дійсності. Дослідження харчування та раку все ще є дуже новими, але є щось, що ви можете зробити, щоб отримати правильну інформацію:

Детально прочитайте інформацію про поживні речовини: відкриття про харчування та рак приходять повільно і поступово. Не вірте у продукти чи дієти, які вважаються чудовими або новими відкриттями.

Зверніться до надійних джерел інформації: сьогодні кожен має свою думку щодо раку та харчування, поговоріть зі своєю медичною командою, перш ніж випробовувати нові добавки чи “методи лікування”.

Навіщо дбати про своє харчування та фізичну активність?

Було виявлено, що адекватна вага і, зокрема, достатня м’язова маса для:

  • Поліпшити якість життя
  • Поліпшення фізичної форми
  • Поліпшити імунний статус
  • Скоротити госпіталізацію
  • Зменшіть перерви під час лікування
  • Знизити токсичність на тлі променевої терапії
  • Зменшити смертність

Правильна вага - це не тільки те, на що вказує ваша вага. Вага складається з кількох факторів, найважливішими з яких є ваша м’язова маса та жир. Вторинно до захворювання та побічних ефектів лікування ваша вага може зменшуватися або збільшуватися.

Як мені можуть допомогти фізичні навантаження? Отримання щонайменше 15 хвилин фізичної активності на день і мета 150 хвилин на тиждень помірних фізичних навантажень (наприклад, ходьба, йога, плавання, аеробіка) допомагає уникнути вторинної втоми від багатьох процедур, підтримувати достатню вагу та підтримувати здорові м’язи маси. Крім того, дослідження показали, що енергійні фізичні навантаження (наприклад, біг, біг підтюпцем, швидкісний велосипед, аеробіка, плавання) зменшують ризик раку молочної залози до і після менопаузи.