потрібно

Коли я можу давати рідину пікіні?

Грудне молоко та молочні пасти - ми можемо поступово вводити пасти в раціон дитини з шостого місяця - забезпечувати його достатньою кількістю рідини. Тільки тоді, коли каша викликає три прийоми годування груддю або сумішами, поповніть споживання рідини. .

Саме стільки потрібно випити дитині?

Окрім молока та трьох пастоподібних страв, приблизно Рекомендується 1 дл. Коли немовлята починають їсти тверду їжу, напр. їсти хліб, відтоді потреба в рідині поступово зростає. Чим старше ви стаєте, тим більше потрібно пити.

Дитина, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, також потребує заміни рідини?

Ні. Грудне молоко та дитячі суміші забезпечують усі необхідні поживні речовини протягом перших кількох місяців, включаючи достатнє споживання рідини.

Який правильний напій?

Дієтологи використовують кип’ячену воду з-під крана або негазовану мінеральну воду або пропонується несолодкий чай. Дитячі напої також добре втамовують спрагу, розбавляючи 1/3, але споживання останньої не надто сприятливе через вміст цукру. Підсолоджені цукром напої класифікуються як табу.

Як часто я пропоную вам трохи випити?

Пийте між прийомами їжі та під час кожного прийому їжі - навіть воду на сніданок. Не дозволяйте дитині постійно висмоктувати рідину з пляшечки, інакше слина занадто розріджується, і ваші зуби можуть довго пошкоджуватися.

Дитина також поглинає воду з їжею?

Звичайно, продукти з великим вмістом води, такі як огірки, помідори, дині, пташине молоко, фруктові салати, супи, вносять свій вклад у водний баланс, але вони не замінюють допоміжні напої. Вірно і зворотне: сік не може замінити фрукти.

Що я можу зробити, щоб дитині вистачило пиття?
Поставте на стіл чашки з малюнком, використовуйте кольорову соломку і випийте з веселим тостом. Сенс у тому, щоб показати хороший приклад. Якщо пити - це звичайно з їжею, наша дитина також дізнається, що їжа та пиття - це пов’язані поняття.

Що робити, якщо ваша дитина захворіла?

Якщо дитина має лихоманку або пітніє з будь-якої іншої причини, втрату рідини слід компенсувати. У немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, досить частіше годувати їх грудьми, але на коротший проміжок часу, оскільки вміст рідини в грудному молоці на початку грудного вигодовування все ще дуже високий.

Чому пити так важливо?

Шкідливі звички пиття негативно позначаються на здоров’ї. Якщо в нашому організмі немає потрібної кількості рідини, наша концентрація та працездатність знизяться, нирки будуть напружені, а головний біль розвиватиметься. Почуття спраги саме по собі є тривогою для організму. Тому в ідеалі дитина повинна завжди пити достатньо, щоб ніколи не спрагати.

Напій призначений не лише для обіднього столу: малята, коли граються, кидаються на вулицю, забувають все, навіть випивають. Тому завжди майте під рукою воду або чай. Обов’язково обов’язково включайте «перерви на пиття» під час ходьби або фізичних вправ. Ми також не відмовляємось від упертих непитущих: ми завжди пропонуємо їм випити.

Потреба дітей у рідині за віком

  • від грудного віку до підліткового віку

Згідно з нещодавнім дослідженням Інституту досліджень дитячого харчування в Дортмунді, діти випивають в середньому на одну чашку менше на день, ніж було потрібно.

Але скільки рідини потрібно нашій розсаді?
Експерти рекомендують:

  • 0-6 місяців: молочна дієта забезпечує достатню кількість рідини.
  • 6-12 місяців: приблизно 1 дл.
  • Вік 1 рік: прибл. 6 дл.
  • 2-3 роки: приблизно 7 дл.
  • Дошкільний вік: прибл. 8 дл.
  • Початковий шкільний вік: приблизно 9 дл.
  • 10-12 років: 1 л.
  • 13-14 років: приблизно 1,2, 1,4 л.
  • 15 років: прибл. 1,5 л.

Однак на потребу в рідині впливає не тільки вік, а й активність (наприклад, заняття спортом), температура повітря та вміст солі в їжі. Отже, наведені вище дані є лише орієнтирами.