користь

Мідь - третій за кількістю мікроелементів в організмі людини після цинку та заліза. Він міститься у всіх тканинах, але зберігається переважно в печінці. Людям потрібно приймати в раціоні невелику кількість цього мінералу. Однак міді часто не вистачає в раціоні, оскільки джерела їжі з високим вмістом цього мінералу часто ігноруються.

В організмі людини міститься приблизно від 100 до 500 мг міді. Мідь використовується в організмі для утворення різних ферментів, деякі з яких діють як антиоксиданти. Ці ферменти беруть участь у виробленні гемоглобіну та колагену. Мідь і залізо працюють разом, утворюючи еритроцити, а мідь є головним компонентом зовнішньої оболонки нервових волокон і колагену. Мідь потрібна в організмі для отримання антиоксидантної супероксиддисмутази (СОД).

Мідна історія:

Історія міді сягає початку римської цивілізації, до відкриття мікроорганізмів. Мідь застосовували для поліпшення гігієни. Вважалося, що зберігання води в мідних ємностях гарантує безпеку пиття, а також те, що мідні знаряддя праці та посуд запобігають поширенню хвороб. Пізніше, після відкриття мікробів, вчені почали розуміти, що протимікробні властивості міді можна використовувати для боротьби з інфекціями, спричиненими бактеріями та іншими інфекціями та хворобами, спричиненими мікроорганізмами. Сьогодні антимікробні властивості міді все частіше використовуються у складі пестицидів, фунгіцидів, антимікробних препаратів, корабельних фарб, медичних виробів, антисептиків та умивальників.

Мідні джерела

Збалансоване харчування містить достатню кількість міді, яку потребує організм. Хорошим джерелом міді є цільні зерна, бобові, устриці, сухі пивні дріжджі, гарячий шоколад, вишня, фрукти, зелені листові овочі, горіхи, курка, вишня, сливи, соя, тофу тощо. як меляса печінки та очерету також є чудовим джерелом міді.

Добова потреба в міді:

Щоденне споживання міді залежить від людини. Однак для дорослих рекомендується від 0,9 до 1,3 мг/добу. Проте бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати харчові добавки.

Харчові джерела міді:

  • Гречка 1 мг 50%
  • Горіхи кеш'ю 0,6 мг 30%
  • Пара-горіхи 0,5 мг 25%
  • Дуріан 0,5 мг 25%
  • Насіння соняшнику 0,5 мг 25%
  • Гарбузове насіння 0,4 мг 20%

Мідь - одна з відносно невеликої групи металевих елементів, що має численні переваги для здоров’я. Ці елементи разом з жирними кислотами, амінокислотами та вітамінами допомагають стимулювати регулярні обмінні процеси. Нестача міді в організмі людини є загальним явищем, оскільки людський організм не може виробляти мідь. Тому дуже важливо, щоб мідь регулярно попадала в раціон.

Користь міді для шкіри

На додаток до численних переваг для здоров'я, мідь також відіграє важливу роль у догляді за шкірою. Мідь допомагає у виробництві меланіну, який відповідає за колір шкіри та волосся. Мідні пептиди та глюконати міді є перспективними методами лікування шкіри. Мідь допомагає у формуванні колаген і регенерація шкіри, а також посилює дію антиоксидантів.

Мідні пептиди та догляд за шкірою

Дуже мало хто знає пептиди міді, але вони є одними з найефективніших засобів регенерації шкіри. Пептиди - це фрагменти білків, які відіграють важливу роль у догляді за шкірою, особливо у відновленні пошкоджених тканин та утворенні нових тканин. Мідь допомагає отримувати ці зв’язки і утворювати з ними зв’язки, утворюючи таким чином пептиди міді. Таким чином, мідь відіграє важливу роль у доставці поживних білків до пошкодженої шкіри. Таким чином, пептиди міді пропонують такі переваги.

  • Вони допомагають регенерувати шкіру, що дуже ефективно загоює рани та ураження шкіри.
  • Протизапальні властивості пептидів лікують широкий спектр подразнень шкіри.
  • Вони регенерують новий колаген та еластин, що покращує стійкість, м’якість та еластичність шкіри, що призводить до молодого вигляду.
  • Вироблення колагену допомагає заповнити дрібні лінії та зморшки, тоді як стимуляція еластином зміцнює шкіру та запобігає її в’ялість, що часто призводить до утворення зморшок.
  • Вони допомагають відновити пошкодження захисного шкірного бар’єру, регенерують шкіру та видаляють рубці.
  • Пептиди регулюють ріст і міграцію різних клітин шкіри, які перешкоджають викиду окислення, дозволяючи потрапляти в тканину більше заліза, що призводить до більш чистого вигляду.

Переваги міді для волосся

Користь міді для волосся не менш важлива, ніж інші переваги, які пропонує мідь. Мідні пептиди для ремоделювання шкіри використовуються в гелях, кремах, лосьйонах, шампунях і кондиціонерах. Наявність цих білкових пептидів дозволяє порівняно швидко заживати рани, які відмежовані волоссям. Вони особливо корисні для тих, кому потрібно оздоровити шкіру голови і відростити волосся після хіміотерапії, оскільки пептиди збільшують фолікули і скорочують фазу росту волосся в стані спокою під час загоєння ран. Мідні добавки корисні для волосся в цих випадках.

1. Корисний при хіміотерапії: Хіміотерапія призводить до знищення здорових клітин разом з раковими, що призводить до випадіння волосся та сухості, тріщин, свербежу та почервоніння шкіри. Мідні пептиди мають протизапальну дію та допомагають у його загоєнні. Вони збільшують кількість підшкірного жиру та розмір волосяних фолікулів, що зменшується під час хіміотерапії.

2. Трансплантація волосся: Завдяки своїм цілющим властивостям, пептиди міді сприяють швидкому зростанню пересаджене волосся та зменшення видимості рубців. Насичені пептидом міді сітки наносять протягом перших трьох днів після операції, щоб полегшити швидке загоєння.

3. Лікування шкіри голови: Мідні пептиди використовуються для регулярної обробки шкіри голови, а також у загальнозміцнюючих засобах для загальної обробки волосся та шкіри голови.

4. Інші переваги: Мідні пептиди запобігають сиве волосся, тоді як вони допомагають у виробництві пігменту меланіну. Вони покращують надходження поживних речовин з крові, переробляючи капіляри навколо фолікулів. Крім того, вони інгібують ДГТ, гормон, що викликає облисіння. Завдяки своїм цілющим властивостям вони відновлюють пошкодження шкіри завдяки хімічній та термічній обробці, що з часом призводить до витончення волосся.

Мідні пептиди та догляд за волоссям

Мідні пептиди процвітають на волосяному фолікулі, мають регенеративні та цілющі властивості навіть з шкірою голови.

Речовини, що мають подібний ефект до пептидів міді:

  • піроктон-оламін
  • фінастерид
  • дутастерид
  • кетоконазол

Наша порада: Існує кілька засобів для волосся, що містять пептиди. Ми рекомендуємо, наприклад, шампунь від випадіння волосся Revita, який часто рекомендується в якості післяопераційного догляду після трансплантації волосся. Мідні пептиди також містяться, наприклад, в активаторі волосся Spectral RS.

Інші переваги для здоров’я

Споживання міді має важливе значення для підтримки здоров’я. При прийнятті в потрібній кількості він забезпечує наступні переваги для здоров’я:

1. Правильний ріст:

Мідь необхідна для правильного росту. Для того, щоб його можна було використовувати, він повинен бути зв’язаний з білком. Оскільки людський організм не може ефективно синтезувати мідь, він повинен бути частиною звичайного раціону в правильних пропорціях.

2. Використання заліза:

Мідь допомагає використовувати залізо в організмі людини і допомагає організму засвоювати залізо. Дефіцит заліза в організмі часто пов’язаний з міддю з травного тракту. Це допомагає окислювати глюкозу і виділяти енергію.

3. Лікування остеопорозу та артриту:

Завдяки своїм антиканцерогенним властивостям, мідь в організмі допомагає полегшити біль при артриті. Приблизно 50% загальної кількості міді в організмі міститься в кістках і м’язах. З цієї причини мідь є загальним засобом для лікування артриту та остеопорозу, оскільки вона допомагає підтримувати здорову кількість колагену в організмі. Мідь входить до складу таких сполук, як церулоплазмін та СОД, і допомагає полегшити симптоми артриту.

4. Пігментація шкіри, волосся та очей:

Мідь зустрічається в організмі у двох формах: глюконат міді та сульфат міді. Цей мікроелемент міститься практично в кожній клітині людського тіла і допомагає у виробництві меланіну в організмі людини, який відповідає за пігментацію шкіри, волосся та очей.

5. Вироблення еритроцитів

Мідь, разом із залізом, відіграє важливу роль у постачанні здорової крові з киснем. Разом із залізом він допомагає диханню та синтезу гемоглобіну та вивільняє залізо, необхідне для виробництва гемоглобіну в еритроцитах. З цієї причини його іноді використовують для лікування анемії.

6. Сполучна тканина:

Мідь відіграє важливу роль у підтримці здорової мієлінової оболонки, матеріалу, який захищає і оточує нерви. Крім того, він допомагає регулювати функцію лізилоксидази, ферменту, необхідного для виробництва колагену в кістках та сполучних тканинах.

7. Щитовидна залоза:

Мідь допомагає щитовидці балансувати і виділяти гормони. Мідь відіграє важливу роль у правильному функціонуванні щитовидної залози.

8. Стимуляція мозку:

Мідь допомагає у роботі нервів та мозку, постачаючи мозок киснем. З цієї причини мідь відома як стимулятор мозку або речовина, корисна для мозку. Однак занадто багато міді не корисно для мозку.

9. Зниження рівня холестерину:

Мідь має певні властивості, які допомагають знизити рівень поганого холестерину та підвищити рівень холестерину ЛПВЩ. Це забезпечує захист від серцевих захворювань і зупиняє утворення тромбів.

10. Ферментативні реакції:

Мідь входить до складу 50 типів ферментів, багато з яких діють як антиоксиданти.

11. Антибактеріальні властивості:

Широкі дослідження показали, що мідь має антибактеріальні властивості, що стримують ріст таких бактерій, як кишкова паличка.

12. Важливе значення для розвитку ембріонів, немовлят та дітей:

Мідь життєво необхідна для росту та розвитку ембріонів, немовлят та дітей. Дефіцит міді у вагітних мам викликає у дітей різні проблеми зі здоров’ям, такі як м’язова слабкість та неврологічні проблеми.

Симптоми дефіциту міді:

  • Виснаження кисню в клітинах
  • Анемія
  • Проблеми зі шкірою
  • Депресія
  • Передчасне посивіння та випадання волосся
  • Слабкі судини
  • Нерегулярне серцебиття
  • Анорексія
  • Тендітні кістки
  • Остеопороз
  • Високий рівень холестерину
  • Низька кількість лейкоцитів