Опублікував Team nootric

годжі

Ягоди годжі вже багато років вважаються суперпродуктом. У них був БУМ, і, схоже, всі почали їх використовувати. але якою мірою є все, про що нам розповідали?

Ягоди годжі - це плід живоплоту або куща, який продається та вирощується переважно в Китаї. Ягоди продаються свіжими, але переважно сушеними. Їх можна використовувати в багатьох видах страв, як доповнення до ваших салатів, чаю, десертів тощо.

Які харчові властивості роблять?

  • Містить клітковину, мінерали, такі як калій, магній, кальцій та фосфор, які важливі для підтримки м’язів у готовності.
  • Містить фенольні сполуки, компоненти з антиоксидантною активністю, які допомагають запобігти пошкодженню клітин, спричиненим вільними радикалами, які утворюються після інтенсивних фізичних навантажень.

Які ще властивості приписуються?

Завдяки своєму складу йому присвоюються такі лікувальні властивості, як захист печінки за рахунок зниження артеріального тиску, запобігання діабету та надмірній вазі. Вони також вважають, що це запобігає атеросклерозу та старінню серед інших.

Але, Що правда у всьому цьому?

Це правда, що він забезпечує цікаві поживні речовини для нашого організму. Наприклад, у спорті внесок таких мінералів, як згадані калій, магній, кальцій та фосфор, буде дуже важливим для оптимального стану наших м’язів. Також для вашого відновлення після важких фізичних навантажень.

Таким же чином, антиоксиданти, які він забезпечує, є чудовими, хоча також вірно, що ці поживні речовини можна отримувати з інших фруктів, можливо, ближче до нашого звичного раціону, таких як червоні фрукти або сухофрукти, такі як родзинки.

Тому вони є здоровою їжею, але ми не повинні думати, що їх споживання вилікує нас від усіх наших бід. Ми можемо отримати ті самі переваги від їжі, яка знаходиться ближче до дому, а також дешевша.