Дієта для зв’язок

Короткий зміст дієти на зв'язках

Продукти, що містять магній і кремній

Дієта, багата овочами, особливо продуктами, що містять магній і кремній, допомагає підтримувати м’язи та сухожилля в хорошому стані:

- Серед рослин, які містять багато магнію, ми б відзначили: портулак, овес, шпинат, салат, кропиву, борщ або спаржу. Ми можемо приймати добавки хлориду магнію або карбонату.

- Рослини з високим вмістом кремнію: петрушка, кропива (дуже підходить суп з кропиви) та волоські горіхи. Бобові культури, такі як нут, квасоля та сочевиця, багаті мінералами та мікроелементами, які допомагають поліпшити відновлення та формування зв’язок.

Ананас для суглобів

- Бромелайн з ананаса, ідеально підходить для лікування зв’язок: Бромелайн в ананасі має протизапальні властивості, тому дуже корисно зменшувати біль.

Вживання ананаса є загальним явищем серед усіх спортсменів, щоб уникнути запалення сухожиль (тендиніт) або синовіальних мішків (бурсит).

Звичай додавати ананас в салати (див. рецепт), змішаний по можливості з папайєю, яка також містить бромелайн, допомагає подолати біль у суглобах не тільки у спортсменів, але й у всіх людей загалом.

Проблеми зі спиною, розтягнення зв’язку або вивихи можуть бути менш болючими і швидше заживати за допомогою хорошої дієти, багатої ананасом.

Каперси для зв’язок

Додавання каперсів в салати може допомогти поліпшити здоров’я наших суглобів. Вони підходять для артриту, в дієті для зв’язок і в дієті для відновлення коліна.

Оливкова олія для зв’язок

Оливкова олія екстра вірджин містить велику кількість вітаміну Е із захисним ефектом для шкіри та тканин тіла. Він також має протизапальні жири Омега 9.

Інші продукти, багаті вітаміном Е, це: авокадо, фундук, волоські горіхи та мигдаль.

Дієта, багата вітаміном С і бета-каротином

вітамін С співпрацює при регенерації хряща та зв’язок. На додаток до переваг вітаміну С, дослідження показали, що він співпрацює при утворенні колагену, прискорює загоєння та допомагає формувати нові тканини в організмі.

Фруктами, багатими на вітамін С, є: ацерола, гуава, шипшина або шипшина, лимон та інші цитрусові (мандарин, апельсин), перець, капуста та брокколі.

Бета-каротини покращують стан шкіри та допомагають відновлювати пошкоджені тканини. Продукти, багаті бета-каротином, - це овочі з яскравими кольорами: морква, помідори, гарбуз або харчові добавки, такі як пилок.

Більше інформації на вивихи і вивихи.

Більше інформації на вивихи і вивихи.

Що таке вивих?

Що таке вивих?

Інші статті, що цікавлять

Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.

Огляд конфіденційності

Суворо необхідне печиво

Рекламні файли cookie

Статистичні файли cookie

Політика щодо файлів cookie

Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.

Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.

Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.

Вони є файлами cookie служб Google Analytics

Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.

Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.

Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.

Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.

У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.

Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.

Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").

Що таке печиво?

Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:

• Забезпечення належної роботи веб-сайту.
• Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
• Зберігайте налаштування веб-перегляду.
• Знати досвід перегляду користувача.
• Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
• Запропонуйте персоналізований рекламний контент.

Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.

Яку інформацію зберігає печиво?

Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.

Які типи файлів cookie існують?

Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:

• Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
• Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.

Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?

Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.

Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:

Власне печиво

Сторонні файли cookie

Як змінити налаштування файлів cookie?

Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:

Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?

Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.

• Ідеальна їжа, що не містить глютену, яку слід включити у свій раціон; Casana Foods
• Веганська дієта для культуристів
• Веганська дієта для набору м’язової маси За допомогою меню та кількості
• Веганська дієта для триатлетів ЗА і ПРОТИ
• Шафранова дієта, властивості для зору та гіперактивності