дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

дієтичний

  • Хочу схуднути!
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

Дієтичний рецепт курячої грудки на вечерю: смажена куряча грудка з селерою петрушки та йогуртом

Мінімум вуглеводів, максимум смаку!

Шукаєте апетитний рецепт курячої грудки, який також є дієтичним? Замість картоплі фрі я обсмажив селеру для гострої курячої грудки, додав добру порцію петрушки, тому вуглеводи значно впали, і, думаю, на смак він був набагато смачніший, ніж якби я зробив це з картоплею фрі. Я все ще посипав його вершковим йогуртовим соусом, і це було неймовірне задоволення, коли ці пряні смаки зустріли м’яку заправку. Настійно рекомендуємо спробувати, якщо ви шукаєте супер дієтичний рецепт курячої грудки.

Інгредієнти (на 3 порції)

300 г філе курячої грудки

1 столова ложка оливкової олії

½ пакет смаженої курки з сіллю

Для смаженої селери:

1 більший шматок селери (вау, я не знаю, наскільки він був великий, але я ледве зміг його розрізати навпіл - наступного разу зважу…)

1 столова ложка оливкової олії

1 пучок зелені петрушки

Для заправки:

5 столових ложок грецького йогурту

Підготовка

1. Очистіть і ризикуйте курячу грудку. Приправте і збризніть оливковою олією. Перемішайте і дайте постояти 5-10 хвилин, а потім обсмажте до розжареного кольору на гарячій сковороді. Вийміть і відкладіть.

2. Очистіть селеру і ризикніть. Покладіть його в ту саму сковороду, в якій ви смажили курку. Збризніть оливковою олією, посоліть і смажте, поки всередині не стане м’яким, а край не стане хрустким. Закінчивши, посипте дрібно нарізаною петрушкою.

Вживайте його, залитий великою ложкою грецького йогурту.

Хороша річ у тому, що ви також можете вечеряти через низький вміст вуглеводів. Детальніше про мою дієту ви можете прочитати тут.