кавун

09 серпня Міфи про диню та кавун

Літо - це один із випадків, коли ми їмо найбільше фруктів. Зараз є найапетитніші фрукти, такі як диня або кавун, і спека викликає бажання їсти легше і свіжіше. Тому в нашому дописі ми хочемо наблизити вас до деяких найпопулярніших міфів про ці фрукти.

Хто ще не чув таких фраз, як цей фрукт слід їсти перед обідом, оскільки він краще засвоюється і зменшує жирність? Диня товстіє? Чи боляче їсти диню та кавун за вечерею?

Кавун та диня НЕ відгодовуються. Обидва плоди мають дуже високий вміст води, тому вміст цукру в них не є значним. Але будьте обережні, це не робить дієту з фруктами лише корисною та корисною (ще один поширений міф). Це може спричинити для нас ризик для здоров’я, або ми припинимо приймати основні поживні речовини, такі як вітамін В12.

Диня та кавун на вечерю НЕ шкідливі. Рекомендується вживати фрукти в будь-який час доби. Як ми вже згадували, ці 2 плоди дуже багаті водою, тому, якщо їх приймають у великих кількостях, відбувається те, що шлунок наповнюється, розріджуючи шлункові кислоти і викликаючи більш важке і тривале травлення. Але це може статися під час обіду та в будь-який інший час доби. Беручи його в невеликих кількостях, не повинно виникнути проблем з його вживанням, коли завгодно.

Вживання дині та кавуна в кінці їжі НЕ робить вас товстішим. Що насправді відбувається, так це те, що якщо ви приймаєте його перед їжею, ви їсте менше інших страв, які, як правило, мають більше калорій. У фруктах завжди однакові калорії, незалежно від часу доби, коли ми їх споживаємо.

Наша порада полягає в тому, що перед тим, як вірити чому-небудь за номінальну вартість, протиставляйте інформацію надійним джерелам інформації.
Харчуйтесь здоровою та збалансованою дієтою з урахуванням харчової інформації кожного продукту.