Що стосується схуднення, люди шукають тисячі способів зробити це, а іноді вдаються до диво-методів та редукційних невдач, які стверджують, що залишають вас моделлю журналу

вірите

Що стосується схуднення, люди шукають тисячі способів зробити це, а іноді звертаються до нього диво-методи Y несправності редукційні які стверджують, що залишають вас моделлю журналу.

Але правда полягає в тому, що існує безліч міфів, у які люди все ще вірять у втраті ваги та жиру, і все для того, щоб заощадити час та пришвидшити процес, будь то для особливої ​​події чи одягу, який ми хочемо.

Серед деяких міфів, у які вірять люди, тут ми згадуємо наступне:

Пластиковий одяг для втрати жиру

Це один із найвідоміших міфів у таких спортивних центрах, як тренажерні зали, і такий, у який багато хто досі вірять, адже існує навіть спеціалізований одяг, який у великих кількостях «змушує вас потіти», гарантуючи втрату жиру та зайвої ваги.

Але правда полягає в тому, що цей метод лише змусить вас втратити воду в організмі, і якщо ви подумаєте про це пізніше, ви відновите її, випивши свій регідратаційний напій або пляшку «легкої» води, яку ви купили.

Лимонна вода з порцеляною

Одним з найсучасніших міфів про схуднення та схуднення є вживання води з ЧНА, яку завжди завантажують люди, які хочуть схуднути за менший час.

Реальність полягає в тому, що єдине, що робить насіння chna, - це змусити вас почуватись ситими і, отже, їсти менше, що навіть може завдати шкоди вашому здоров’ю, оскільки ви не вживаєте необхідну кількість їжі, необхідної вашому організму.

Пропуск вечері допомагає схуднути

Але, звичайно, ви худнете, якщо не їсте вечерю, проблема полягає в тому, що ваше тіло, як і в попередньому пункті, не отримуватиме їжу, необхідну для роботи, що змусить вас навіть більше їсти за сніданком.

Краще спробуйте збалансувати свою їжу з білками, вуглеводами та необхідними калоріями, звичайно, вам доведеться спускатися до десертів та солодкого хліба, але ви помітите зміни цього рішення у своєму тілі.

Робіть багато кардіо, щоб швидко схуднути

Кардіо є одним з ключових елементів для схуднення, особливо якщо ви вирішили ввести суворий режим тренувань, але це не єдине, що вам слід робити, ви повинні поєднувати більше вправ, які також дозволять уникнути обвисання шкіри при зниженні маси тіла.

Їжте чисту легку їжу

Багато хто вважає, що легка їжа та напої є запорукою схуднення та втрати жиру, оскільки вони рекламуються як дуже здорові та з людьми, які добре виглядають, але правда полягає в тому, що до цих продуктів додають цукор, сіль та оброблений крохмаль в сумі вони завдають більшої шкоди вашому організму.

Пам’ятайте, що головне не те, що ви їсте, - це вміння правильно харчуватися, поєднуйте у своєму раціоні кілька видів продуктів, щоб досягти доброї мети, не піддаючи здоров’ю ризик.

[related_note> Автор: Цифрова редакція El Heraldo de México