Карантин залишив наслідки не лише для здоров’я на вірусному рівні, але й для фізичного самопочуття через бездіяльність, яка тривала два місяці вдома. З приходом літа кількість пошуків в Інтернеті та застосування багатьох дієт зросли. Деякі з найвідоміших звичок дійсно небезпечні для здоров'я, але є й інші альтернативи схудненню, які не складаються з дієтичних обмежень або занять спортом.

міфи

Міжнародне дослідження, спонсором якого є Всесвітня організація охорони здоров'я відомий як Поведінка здоров’я у дітей шкільного віку (HBSC) зазначає, що жінки харчуються більше, ніж чоловіки, і серед жінок саме підлітки найбільше піклуються про своє статура та використання https://preciocpa.es/ . Важливо мати знання про звички, які використовуються, оскільки деякі з найвідоміших дійсно шкідливі:

Рідкі дієти

Вони складаються з прийому лише соків або їжі у вигляді рідини. Це настільки небезпечно, що загрожує життю. Вони використовуються як "детокс". Реальність така, що вони не виконують жодної функції детоксикації нашого організму. Вага втрачається, якщо не їсти нічого твердого взагалі, але те, що було досягнуто, дуже швидкоплинне, оскільки вага знову набирається дуже легко. Крім того, ці дієти можуть викликати дисбаланс з такими електролітами, як кальцій, натрій або калій, і це спричиняє шлунково-кишковий дискомфорт або запаморочення до серцевої недостатності та смерті.

Дієта Дюкана

Його створили французи П’єр Дюкан. Міністерство охорони здоров'я попередив, що це небезпечно для здоров'я. Людям з проблемами нирок або печінки слід триматися подалі від цього. Ця дієта виключає вуглеводи та жири, два найважливіші макроелементи для організму, без яких небезпечно обійтися.

Оберніть стовбур плівкою, щоб потіти.

Міф полягає у тому, щоб вірити, що те, що досягається за допомогою поліетиленової плівки, - це парниковий ефект у тілі тіла, яку ви обгортаєте, що змушує спалювати калорії та виводити токсини за допомогою поту. Науково доведено, що потовиділення не призводить до втрати ваги. Одним із досліджень, яке показує нульовий ефект схуднення ізольованого потовиділення, є дослідження Кубинського журналу біомедичних досліджень. Це дослідження показує, що ми не пітніємо як ознака схуднення. Крім того, пластик може викликати подразнення шкіри та інфекції, не даючи їй пітніти належним чином.

Здорові альтернативи

"Я хочу скинути 10 кілограмів за місяць", "сьогодні я не збираюся тренуватися, бо втомився", "споживання великої кількості калорій товстіє", "останнім часом я не на 100%", " моя дієта заснована на рису, курці та салаті " моя погана генетика не дозволяє мені фізично покращуватися "," з моїм віком я не можу отримати набагато більше "," я хочу схуднути, але я не не хочу стати великим і сильним ", або" у мене немає часу тренуватися ". Вони є одними з відомих спортивних тем (спортивних тем), які зустрічаються частіше. І всі ми хочемо виглядати стрункими і красивими, але скільки з нас готові йти на жертви, щоб цього досягти? Відповідь: дуже мало. Найбільш прикро, що ви потрапляєте на шахраїв, які шукають диво-рішення для зайвої ваги - від кремів для схуднення до таблеток. Існує спрей для схуднення, який усуває голод, зайву вагу і навіть визначає ваш силует, безсумнівно, ви думаєте, що це помилка ... Ну, це не брехня; це відомий і революційний новий продукт під назвою Фітоспрей яка стала фаворитом знаменитостей. Ще одним продуктом, який має справжні позитивні думки щодо схуднення, є Пролесан Чистий.І це не викликає ніяких побічних ефектів.

Ви можете мати зайву вагу з різних причин, таких як:

  • Малорухливий спосіб життя.
  • Гормональні проблеми.
  • Погане харчування.
  • Відсутність зволоження.
  • Емоційні проблеми.
  • Тривога та інше.

Одним з найгірших ворогів дієти є просто: тривога і голод, це двоє змушує вас зазнати невдачі і забути мету: здорове і худе тіло. Однак існує багато природних речовин, які можуть допомогти вам придушити апетит, проблема полягає в тому, що до сьогодні не було жодної добавки, яка б відповідала всім цим екстрактам ... Фітоспрей скасовує тривогу і голод і є абсолютно природним продуктом; У ньому немає хімічних речовин, консервантів або токсинів, які можуть вплинути на нормальну роботу вашого тіла.

З іншого боку, Пролесан Чистий капсули атакують кожну з цих проблем, але поступово. Щотижня ви будете спостерігати різні зміни, поки в кінці місячного лікування ви не втратите від 10 кг до 14 кг. Звичайно, важливо дотримуватися певних вказівок: слід приймати по одній капсулі вранці, за тридцять хвилин до сніданку, запиваючи великою кількістю води, і повторити процес перед вечерею. Однак якщо ваша надмірна вага перевищує 20 кг, ви можете приймати 3 капсули на день, по одній перед кожним прийомом їжі з великою кількістю води. Також дуже важливо збільшити споживання рідини, щодня слід випивати не менше 2 літрів води.