Все більше людей турбуються про свій раціон харчування, щоб збалансовано харчуватися. А на думку медичних фахівців, це означає вживання менше жиру, солі та цукру. Смажений помідор - це корисна їжа? Далі з’ясуємо всі міфи про цей соус і про сорти смажений помідор без цукру відсутність доданої солі, яку ми можемо знайти на ринку.
У помідорах цукор природно, як і всі фрукти в більшій чи меншій мірі. Але в багато упакованих смажених помідорів також додається цукор - інгредієнт, який входить до складу соусу для протидії кислотності помідорів. Смажений помідор Солі без цукру, наприклад, не містить доданих цукрів. Крім того, на ринку є також альтернативи соусів з легкий смажений помідор.
Томатні соуси Solís призначені для полегшення їжі для всієї родини, але вони також можуть допомогти вам дотримуватися здорового та збалансованого харчування. Бренд розробив сорти для тих, хто хоче піклуватися про себе краще, і, як ми вже говорили, одним із них є соль домашнього стилю Solís 0% сіль та додані цукри, несолодкий томатний соус додано, що виготовляється з помідорів місцевого вирощування з Лас-Вегас-дель-Гвадіана (Естремадура) та оливкової олії. Він також не містить добавок та консервантів і не містить глютену.
Схід легкий смажений помідор У ньому є лише природний цукор із самого помідора, тому що, як ми вже говорили, томат має цукри як і будь-який інший фрукт. Зазвичай ми знаємо, що фрукти містять фруктозу у своєму складі, але овочі також мають такі типи природних цукрів за своєю харчовою цінністю. Візьмемо кілька прикладів: буряк містить 6,76 грама на 100 грам продукту, морква близько 4,74 грама, цибуля 4,24, баклажани 3,50, а помідор має лише близько 3 грамів цукру на 100 грамів фруктів.
Як і у випадку з фруктами, це природні цукри, які засвоюються належним чином, оскільки вони супроводжуються клітковиною та іншими елементами.
Іншим компонентом, який слід враховувати при здоровому харчуванні, як ми вже говорили, є сіль. Поварена сіль або хлорид натрію, ми вже знаємо, можуть покращити смак певних продуктів. Однак дослідники пов'язують харчову сіль з високим кров'яним тиском у деяких пацієнтів та груп населення.
Альтернативи продуктам із сіллю дуже важливі, щоб гіпертонікам не доводилося відмовлятися від смаку в їжі. Є також варіанти для смажений помідор без солі щоб вони могли насолоджуватися смачними стравами, але однаково корисними та збалансованими з урахуванням своїх харчових потреб. Згадаймо, що за даними 2016 року Revista Española de Cardiología, 42% дорослого іспанського населення старше 18 років страждають на гіпертонічну хворобу, дуже велика кількість. Крім того, 37,4% пацієнтів з гіпертонічною хворобою не діагностуються.
Беручи до уваги, що турбота про здорове харчування та потреби людей, наприклад, з гіпертонією, Домашній стиль томатного соля 0% сіль і додані цукри, він також не додає сіль.
Крім того, з 2005 року кількість солі зменшилася на 40% у всьому асортименті продуктів Solís. Вони виготовляються із системою та філософією, подібними до того, як хтось робив це вдома, вибираючи найкращі інгредієнти, дотримуючись традиційних рецептів та доглядаючи за ними.
Чи все це означає, що, загалом кажучи, стандартний смажений кетчуп - це нездоровий соус? Ніщо не знаходиться далі від реальності. Смажений помідор має важливу користь для вашого організму, оскільки дія деяких його антиоксидантів, дуже корисних для кишкової флори, посилюється, коли томат готується. Таким чином, у випадку пробіотичних дієт томатний соус кращий, ніж сирий томат. Цей факт продемонструвала група дослідників з Політехнічного університету Валенсії.
До цього важливого відкриття про цей класичний соус, який так присутній на нашій кухні, ми також повинні додати інші переваги. Наприклад, смажений помідор Соліс а смажені томатні соуси без добавок не містять глютену, це означає, що це цілком придатний соус для целіакії.
Загалом, помідор є дуже важливим овочем у середземноморській дієті, лише 18 калорій на 100 грамів їжі. "Значна кількість води, її харчова насиченість і низьке споживання калорій є вагомою претензією на включення помідорів у раціон", - рекомендує в La Vanguardia Digital дієтолог Глорія Тамайо.
- Веганська та вегетаріанська дієти завжди здорові та ще 7 міфів про них • El Matinal
- Веганська та вегетаріанська дієти завжди корисні; та 7 інших міфів про них
- Поживні речовини Чому слід їсти смажені помідори та цибулю, антиоксидантну бомбу
- Помилкові міфи про молоко, яким не слід вірити
- Міфи про споживання яєць в раціоні - Схуднути