Для багатьох жінок інтимна гігієна все ще залишається табу. І вам доведеться про це говорити, адже якщо ви правильно доглядаєте за найніжнішими ділянками, ви можете запобігти різним інфекціям сечовивідних шляхів, уникнути подразнення та шикарних, неприємних запахів. Оскільки ви можете натрапити на багато дезінформації з цього питання, настав час пояснити найважливіші речі!
Прання: скільки разів і як? Якщо ви хочете знати, що ваші інтимні зони в безпеці, вам слід особливо подбати про купання. У багатьох людей існує помилкова думка, що чим краще ви миєтеся, тим краще. Піхва здорової жінки, як правило, чиста, а молочнокислі бактерії, що утворюються в ній, забезпечують підтримку правильного балансу. Таким чином, достатньо раз на день мити область навколо статевих органів та статевих губ м’яким миючим засобом, а потім ретельно промивати великою кількістю води. Оскільки жіноча інтимна зона надзвичайно чутлива, обережно очищайте піхву та навколишню область, не випадково розтираючи, оскільки слизові оболонки легко пошкодити. Особливо важливо підтримувати інтимну зону в чистоті під час менструації.
Подбайте і про пряму кишку! Проковтнувши, протріть задній прохід спереду назад. В іншому випадку a бактерії можуть потрапити в піхву і легко викликати там інфекцію. Після кожної дефекації промивайтеся великою кількістю води, але ніколи не очищайте місце навколо дамби сильним струменем води. Не використовуйте кольоровий та ароматизований туалетний папір, оскільки він може легко викликати алергію та подразнення.
Підвищіть свою імунну систему! Щоб ваші інтимні зони були в порядку, важливо також постійно підтримувати свою імунну систему. Це робить ваше тіло з більшою ймовірністю боротися з патогенами. Переконайтеся, що ви здорово харчуєтесь і правильно приймаєте вітаміни. Також не можна підкреслити, що ви також можете багато зробити для свого здоров’я регулярними фізичними вправами. Якщо, незважаючи на всі запобіжні заходи, це незручно ви відчуваєте жовті, зелені або кров’янисті виділення з піхви, свербіж, біль при сечовипусканні, починаєте підозрювати та звертаєтесь до лікаря!