Кекси з кокосового борошна без глютену з дуже низьким вмістом вуглеводів!
Справжній літній дієтичний кекс, який не можна пропустити! Смачна дієта на десять годин або перекус, 1-2 з яких повністю насичують!
Його можна зробити з будь-якими фруктами.
Основні рецепти дієтичних булочок з вівсяних пластівців, борошна грубого помелу, борошна зі зниженим вмістом вуглеводів >>> Основні рецепти дієтичних булочок
Дієтичні шоколадні кекси, виготовлені з борошна зі зниженим вмістом вуглеводів
Шоколадні кекси з вівсяного борошна
Кекси з дієтичного морквяного торта
Дієтичні кекси з гарбуза
Сирні вівсяні кекси
Кекси з цільної пшениці
Рецепт здоби з кокосового борошна
Інгредієнти (для 9 шт):
- 4 млн. Яєць (або 3 великих)
- 2 столові ложки (60 г) натурального грецького йогурту (можна замінити кокосовим кремом)
- 2 дкг оздоровчих чвертей Dia підсолоджувача
- 10 г ванільного ксиліту
- 5 столових ложок не знежирених кокосове борошно або подрібнену кокосову стружку
- 1 столова ложка насіння подорожника
- 12 дкг свіжої або замороженої малини (або будь-яких дієтичних фруктів за смаком)
Підготовка:
- Природний грецький йогурт з підсолоджувачами кладемо в миску і збиваємо по черзі яйця і розмішати до однорідності.
- Додайте кокосового борошна і шкірки подорожника і розмішайте малину (в кінці його можна посипати вже поданим тістом для здоби).
- Дайте постояти п’ять хвилин.
- Під час цього ми вистилаємо свою печиво для кексів папірцями для кексів (якщо у нас є силіконова форма для кексів, цей момент можна пропустити), а потім після закінчення п’яти хвилин кожної заповніть капсули на 3/4 тістом для здоби.
- У розігрітій до 175 градусів духовці приблизно. Випікати за 25 хвилин (добре мати верх кексів золотисто-коричневим, але якщо ви не впевнені, зробіть тест на голку перед тим, як дістати його з духовки).
- Хто цього потребує, можна посипати зверху еритритоловою цукровою пудрою.
Ви можете знайти більше рецептів печива з кокосового борошна тут >>> Рецепти кокосового борошна
Більше рецептів дієтичного кокосового печива >>> TOP5 ідей про дієтичне кокосове печиво
Калорії та вміст вуглеводів:
- 1 здоба з кокосового борошна (з малиною) 118 ккал і 3 г СН! (Ця харчова цінність може змінюватись залежно від типу використовуваних фруктів!)
Приємного апетиту!
Корисна інформація для складання дієтичних рецептів:
Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це на Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!
(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)
Ті, хто вже склав цей рецепт:
Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.
Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.
УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!