Чи знали ви, що салати можуть мати велику кількість калорій? Дізнайтеся про міфи та істини про цю чашу.
Якщо ви вважаєте, що салати нешкідливі та ідеально підходять для вирішення ваших харчових проблем, ви повинні знати, що не всі такі здорові, як здається. Тому сьогодні ми допоможемо вам прояснити міфи про ці види їжі.
Російський салат
Ця дуже популярна їжа в нашій країні містить приблизно 569 ккал на порцію. Інгредієнтом, що відповідає за високий калорійний індекс, є майонез, тому він не такий здоровий, як ви думали.
Салат Цезар
Цей салат містить салат, смажену гвоздику, курку, пармезан та смачний соус з часнику, олії, гірчиці, меду, пармезану, яєць, солі та анчоусів. Якщо це ваша улюблена їжа, яка замінить весь обід, ви повинні знати, що це не дуже допоможе, оскільки в ній 519 калорій.
Вальдорфський салат
Ви точно спробували цей салат у своєму улюбленому ресторані. Ця страва з салату, селери, яблук, горіхів, родзинок та курки постачається зі спеціальним соусом, що включає майонез та цукор. Відмовтеся від своїх 434 ккал!
Тепер, коли ви знаєте, які салати мають більше калорій, сміливо уникайте їх у своєму щоденному раціоні, якщо ви хочете схуднути.