16.7. 2020 12:00 Ви думаєте обміняти коров’яче молоко на рослинне, хоча б на деякий час?
Якщо вам подобається смак горіхів, варто спробувати несолодкі мигдальні напої. Вони не містять доданого цукру або штучних підсолоджувачів. Мигдальні напої - ідеальний вибір для тих, хто намагається обмежити споживання цукру, 100 мл напою містить лише 13 ккал, а цільне молоко - 33 ккал. Тому він також підходить для схуднення.
У той же час, однак, він містить достатньо поживних речовин, корисних для міцних кісток і зубів, 200 мл мигдалевого напою покриє 30% рекомендованої добової кількості білка та 25% вітаміну D. А також доглядатиме за шкірою . Навіть склянка мигдального напою покриє 50% добової потреби у вітаміні Е.
Мигдальне молоко також чудово підходить для використання на кухні. Його можна використовувати практично скрізь, де зазвичай використовують коров’яче молоко - для випічки та приготування їжі. Спробуйте приготувати млинці з ним або насипати в нього пластівці або вівсянку. Крім того, напій не повинен охолоджуватися, тому він чудово підходить для школи та роботи, наприклад у вигляді фруктового коктейлю.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Якщо порівнювати харчові факти, мигдальне та коров’яче молоко насправді не в одній лізі.
- Діти повинні мати можливість пити коров’яче молоко з 3 років, стверджують педіатри
- Коров’яче молоко - Синій кінь
- Мигдальне молоко - все, що про це потрібно знати - Імунітет Інтернет
- Мигдальне молоко - Склад, ефекти, застосування та ціна рецепта домашнього мигдального молока