Молоко є одним з найбільш споживаних і цінованих продуктів у світі, оскільки це перше, що ми п’ємо при народженні, і ми продовжуємо його пити все життя, хоча, звичайно, з тисячею і однією варіацією та комбінацією. І це те, що ми можемо пити молоко поодинці, з цукром, з какао, з кавою, з крупами і безліччю способів.
Крім того, сьогодні вони також продаються збагачені кальцієм та різними вітамінами та мінералами, хоча це і не потрібно, оскільки звичайне молоко, яке є коров’ячим, є вже дуже поживним, тому воно так інтегровано в наш щоденний раціон і ми використовуємо його для всього, в тому числі для виготовлення тортів, сирів, йогуртів, десертів та незліченних цілей, таких як косметичні процедури, де він також користується великим попитом.
Але на ринку вже немає жодного виду молока, як це було донедавна, але сьогодні існує багато видів молока, які ми можемо придбати, окрім відомого коров’ячого молока, і лише недавно Інші молока або такі напої, як соєве молоко та рисове молоко прибули і стали популярними, і зараз мигдальне молоко також стає популярним.
З яких багато людей не знають про його існування, або якщо вони знають, вони не мають багато інформації, через короткий час, який він був серед нас, і це те, що ці овочеві напої прийшли залишитися, і вже є багато люди, які використовують його замість традиційного коров’ячого молока через його численні переваги перед ним, хоча коров’яче молоко залишається чудовим варіантом.
Ось чому я вирішив написати статтю з інформацією, яку збирав про цей чудовий продукт, такий як молоко або мигдальний напій, включаючи його корисні властивості, а також протипоказання, а також відповідь, яку багато хто дасть про такий продукт, такий інноваційний, тобто мигдальне молоко, крім того, здорове чи ні, робить нас товстими чи ні, оскільки ми всі любимо дбати про те, щоб лінія була добре як всередині, так і зовні, тому я сподіваюся, що ця стаття буде допомогти вам і відповісти на запитання, які ви прийшли вирішити.
Харчова таблиця молочного або мигдального напою на 100 мілілітрів:
- 24 калорії:
- 1,1 грам жиру:
- 3 грами Вуглеводи та цукру:
- 0,2 грам клітковини:
- 0,5 грама білка:
- 0,14 грам Сіль:
- 0,75 мкг вітаміну D:
- 0,21 міліграма вітаміну В2:
- 0,38 мкг вітаміну В12:
- 1,80 міліграма вітаміну Е:
- 120 міліграм кальцію:
- Лактоза: 0 грам
Чи мигдальне молоко чи напій жирять нас чи це може допомогти нам схуднути?
Ну, вам пощастило, оскільки мигдальне молоко є чудовим союзником у дієтах для схуднення, оскільки воно містить лише від 17 до 50 калорій на 100 мілілітрів і містить певні властивості, які допомагають регулювати високий рівень холестерину або тригліцеридів, що сприяє засвоєнню. цукрів і жирів і, отже, допомагає нам схуднути. Звичайно, перед покупкою таблиці поживних речовин на контейнері перевірте, оскільки існують бренди, які для поліпшення його смакових властивостей додають всілякі цукри, жири та сміття, що змусить його перестати бути таким здоровим і корисним для схуднення, і саме це що стосується їжі, то потрібно ходити з тисячею очей.
Корисні властивості мигдального молока або напою для здоров'я:
Він низькокалорійний:
Оскільки він містить лише 17 калорій на 100 мілілітрів, тож вам не доведеться турбуватися про свою вагу.
Не містить лактози:
Що є одним із компонентів коров’ячого молока, що зазвичай викликає проблеми через велику кількість людей, які мають більшу або меншу ступінь непереносимості лактози.
Допомагає зростанню та запобігає остеопорозу:
Завдяки високому вмісту кальцію, чим він ділиться з коров’ячим молоком та соєю.
Це дуже поживно і здорово:
Оскільки він не містить добавок або консервантів і багатий вітамінами Е, D і A, білками, омега-6, цинком, кальцієм, залізом, магнієм і калієм.
Це корисно для серця:
Оскільки він покращує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) і знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів.
Це добре проти запору:
Це пов’язано з високим вмістом клітковини.
Містить вітамін В2:
Що допомагає нігтям і волоссю зміцнюватися, а шкіра краще зволожувати.
Це хороший союзник при гастриті:
Оскільки вміст калію допомагає боротися з діареєю та блювотою.
Протипоказання споживання напою або мигдального молока для здоров’я:
Це боцигенно:
Це означає, що при вживанні у великих кількостях він може завдати шкоди щитовидній залозі та спричинити зоб, але тим не менше, поки він споживається в помірних кількостях, він забезпечить нас поживними речовинами та дуже здоровими ефектами. Тобто нічого не трапляється, якщо випивати пару склянок на день, оскільки кількість, яку потрібно було б приймати на день, щоб впливати на щитовидну залозу, повинна становити літри.
Поки що всі корисні властивості та протипоказання мигдального молока, хоча, як бачите, мигдальне молоко має лише одне протипоказання, принаймні, що мені вдалося знайти, тому було б вдячно, що будь-яка властивість, яку ви знаєте, а не є описані тут, поділіться цим зі мною та іншими читачами через коментар.
Таким же чином ви також можете коментувати будь-які питання чи думки, і я відповім вам, як тільки прочитаю їх, тоді я залишу вам кілька посилань на інші статті, які я написав, які, на мою думку, можуть вас зацікавити, і я можу лише сказати вам, що дякую вам за візит, і я сподіваюся, що ви повернетесь дуже скоро.