Міхал з Рештарту, який схуд до 74 кілограмів, сказав: Це був найгірший спосіб харчування

Міхал Шандорі за ці роки справді багато пережив. Він вилікувався від пристрасті до торгових автоматів, його сім'я розпалася, він втратив кохану дівчину та дочку. Це супроводжувалося збільшенням ваги, і коли він раптом виявив, що він важить 200 фунтів, він зрозумів, що це вже не правильно. Тоді він вирішив долучитися до шоу REŠTART і намагався жити життям з самого початку."Я пережив різні залежності, ми пили під час війни, але після війни я перестав це робити. Я почав працювати таксистом, у мене там багато вільного часу, я почав грати". він сказав.

кілограмів

Спочатку здоров’я Міхала справді загрожувало. Він важив 219 кілограмів, талія - ​​174 сантиметри, у нього був грізно високий кров'яний тиск і майже 80 відсотків жиру в організмі. Про здоровий спосіб життя він читав лише в журналах. Творця його величезної ваги виявити не важко. Як він виявив у "Перезапуску", він харчувався переважно у фаст-фудах або на насосах, де купував майонезні багети або бутерброди.

Автомобіль - найкращий друг

Машина була для нього не просто транспортним засобом чи роботою, оскільки він заробляє на життя таксистом, а буквально його найкращим другом. Він їздив не лише на роботу, але й скрізь. Через надзвичайне навантаження на суглоби та біль він не міг нормально рухатися.

Я омолодився?

У минулому Міхал був активним спортсменом - грав у водне поло. Однак під час перезапуску він знову сумлінно спостерігав за всіма діями. Він не пропускав регулярних фізичних вправ, вправ у фітнес-центрі чи плавання. Після півроку спроб він побачив перші великі успіхи. "Ви повинні налаштувати цю голову. Кліше про те, що все в вашій голові є дуже правдивим", - зауважив Міхал.

За півроку йому вдалося набрати 168 кілограмів і виміряв у поясі лише 149 сантиметрів. У нього також покращився кров'яний тиск, покращився фізичний стан. В результаті він омолодився на 10 років, а його біологічний вік становив "лише" 60 років. "Я тренувався у два-три етапи. Наприклад, я ходив плавати вранці, потім у спортзал і ввечері на прогулянку. Іноді навіть тренувався чотири рази". розкрито.

Віктор Білік із шоу Reštart радить: Який вид спорту є дивовижним при схудненні, а як щодо цукрів?

Найгірший спосіб їсти

Їсти слід не менше 3 разів на день. Хоча багато хто міг би подумати, що Міхал їв десять разів на день, все було навпаки. Міхал їв ледве раз на день. "Я їв приблизно раз на день. Вранці у мене було щось, а потім цілий день нічого, або ввечері після цього я мав фронтальну атаку. Тепер, коли я маю дві порції макаронів, раніше нічого не було. Я махнув цілу сумку один раз ". Міхал розповів про свій раціон.

Хоча перезапуск закінчений, Міхал не здається і продовжує. "Я більше не беру, я продовжую. Я просто йду, я не беру того, що було до перезапуску, а що після. Це моя поточна частина". З кінця "Рестарту" Міхал схуд ще 23 кіло, а пояс схуд на 25 сантиметрів. В даний час він важить 145 кілограм і має обхват талії 124 сантиметри. Коли ми порівнюємо це з даними з початку Рестарту, він схуд фантастичних 74 кіло і впав на ремінь на 49 сантиметрів.

Сорок дуже задоволений його результатами, але він далеко не задоволений. Наступна його мета - отримати менше 100 кілограмів.

Перегляньте інтерв’ю з лікарем, який розповідає про те, як добре худнути і чи кожен кілограм насправді важливий: