Епізод 7

Під час епізоду ми зосередилися на: • Чому важко страждати ожирінням • Які улюблені страви були улюбленими • Що допомагає як перша допомога при надмірній вазі • Як підтримувати бажану вагу

Міхал Паленік є генеральним директором та співзасновником компанії Planeat, яка розробила професійне програмне забезпечення для харчування, розроблене експертами, щоб допомогти в комплексному управлінні дієтою пацієнта або клієнта в галузі медицини та спорту. Меню, яке використовувалось у шоу "Екстремальна трансформація", також було створено за допомогою програми Planeat.

Міхал також є співзасновником нещодавно створеного Словацького товариства спортивного харчування та Словацького товариства харчування та профілактики. На практиці він займається питаннями вирішення проблеми пацієнтів, які страждають від екстремального ожиріння, та консультуванням у галузі спортивної дієтотерапії. У минулому він співпрацював із такими спортсменами, як Домініка Цибулкова, Вероніка Велес-Зузулова та Андрей Мартін.

Під час епізоду ми зосередилися на:

• Чому пацієнтам із ожирінням важко

• Які улюблені страви були улюбленими?

• Що допомагає як перша допомога при надмірній вазі

• Як підтримувати бажану вагу

Покроковий епізод:

3:03 виступ Міхала Паленіка

3:39 чому Міхал допомагає людям із зайвою вагою

5:20, що зачаровує Міхала на екстремальних перетвореннях

5:40 - найбільші крайнощі, з якими зіткнувся Міхал під час шоу

6:38 спільного між усіма учасниками екстремальних перетворень

7:09 скільки кока-коли може випити ожиріння

8:00, що було найбільшою проблемою

9:50, скільки ккал вони змогли прийняти за один прийом їжі

10:15 вітаміни та мінерали, чим харчувались учасники

11:20 як встановити добове споживання ккал? Які дані в основному використовувались?

12:20 огрядний чоловік має достатньо м’язів, переваги?

13:00 Я можу прийняти надмірну кількість ккал від раціональної дієти?

14:16 про що говорять таблиці проти реальний стан споживання ккал у людей із ожирінням

15:30 як замінити підсолоджені напої?

15:42 як встановити макроелементи у людей, що страждають ожирінням? Співвідношення вуглеводи - жир - білок

17:15 сніданок у “Екстремальних перетвореннях”. Вони мали обмеження для овочів?

18:16 скільки їжі вони їли в день?

19:00 що робити, щоб схуднути?

19:16 Екстремальні трансформації, американське виробництво проти. Словацька команда

19:46 негативний відгук, ви отримали відгук?

22:00 як знайти негатив швидкого схуднення

23:07, який був правою рукою Міхала?

24:00 Чи мали учасники виправдання? Я не вмію готувати, я не можу, я не можу схуднути, тому що.

24:55 як часто за рік меню змінювалося

25:40 5 найпопулярніших страв

26:20 як сприймається смузі? У чому перевага чи недолік смузі?

28:04 що таке мистецтво готувати?

28:25 здоровий проти. нездорова філе, картопля фрі, як їх приготувати

29:54 як елегантно знизити енергетичну цінність їжі

31:27 секс з нержавіючої сталі, вони могли контролювати себе, "контактуючи" з холодильником?

33:00 м’язи проти жир та їх вага. Що важче?

33:32 спортсмени та проблеми з вагою

35:28 яку їжу вони не любили? Що було основною причиною?

36:34, що впливає на наші смакові рецептори? Вони могли пити воду?

37:56 як сеча допомагає нам у зволоженні? Коли я знаю, що п'ю мало?

39:29 яка ідеальна їжа перед тренуванням? Чого, навпаки, не їсти перед тренуванням?

40:14 під час або після навчання, що отримали піклувальники? Вони взяли кілька аксесуарів?

42:00, скільки людей, за словами Міхала, перебувають на правильному шляху і одужують?

перекошений запис відео

Ви також можете послухати, як бути шоу FIT завдяки

Max Sport - це словацька компанія, яка займається розробкою функціональних продуктів харчування, щоб бути брендом, який пропонує своїм клієнтам здоровіші та смачніші альтернативи класичним солодощам. Компанія Max Sport s.r.o. була створена в 2006 році для забезпечення сучасного харчування місцевих фахівців з легкої атлетики та фітнесу. Протягом декількох років суттєво зростаючого попиту на товари Max Sport - Білки та Життя + Енергія, ці товари набувають все більшої популярності серед простих людей. Вони шукали здоровіші дієтичні та смачніші альтернативи класичним солодощам.

Ця тенденція призвела до того, що в 2010 році Max Sport вирішив повністю змінити свою стратегію і зосередитися на торгових точках, де є широка громадськість. Це був хороший крок, і Max Sport Protein Bar став найбільш продаваним місцевим брендом у сегменті здорового та спортивного харчування.

На додаток до вже класичного протеїнового батончика, ви можете знайти ще 18 видів продуктів під тим же брендом Max Sport, тоді як 100% натуральні продукти Good morning, популярні сировинні батончики Paleo та органічні новинні протеїнові макарони мають дуже сильне представництво.

Продукція Max Sport виробляється на сучасних об'єктах, що відповідають найвищим стандартам. Доказом цього є кількість нагород за інновації на найбільших міжнародних виставках у Парижі чи Дубаї, а також нагородження премією Superbrands у Словаччині. Їх останній великий успіх - здобуття премії Consumer Choice в Чехії за лінійку продуктів Royal Protein. Мета Max Sport - бути брендом, який представляє товари 21 століття та пропонує споживачам більш здорові та функціональні форми закусок.

P.S. Я особисто рекомендую білкову пасту, палео-сирі протеїнові батончики або лінію Royal protein.

паленік

Cvičte.sk - медіа-портал, метою якого є в першу чергу мотивація всіх до руху та здорового способу життя. Щодня він приносить своїм читачам цікаву інформацію про фізичні вправи, дієту, різні події та цікавих особистостей спортивного життя. Яна Шімковічова та її команда щодня живуть у спорті, і вона перетворює цю пристрасть на інформацію, якою ділиться з читачами. Окрім порталу CVIČTE, вона разом зі своїм чоловіком заснувала видавництво FITnamotávka, яке займається виданням 100% здорових книг. Остання назва - ЗДОРОВІ КРІПЛЕННЯ.

Горіхові креми LifeLike були створені лише з однієї причини. Від пристрасті до активного способу життя та якісної їжі. Лібор Мачалік та його дружина Вендула знайшли захоплення горіхами після любові до фітнесу. Тому вони змішали домашнє арахісове масло.

Арахісовий крем також смакував друзям, і поступово створювали мигдаль, кеш’ю або фундук. Також поєднання з кокосовим горіхом, шоколадом або унікальною серією Twister. Всі вони мають одне спільне. Якість. Чесність. Свіжість.