Цей форум відкритий для наступної статті: Мій метод схуднення, який спрацював

Я думаю, що багато -7 кг, я зазвичай використовую 1 кг на тиждень: P

який

Будьте задоволені, але просто продовжуйте.

Хайра Ханата! Є кілька тем, де ми заохочуємо одне одного, тож люди сильніші, є ті, хто заохочує, тримає в собі душу.

Я не думаю, що це шкідливо для здоров'я, я б радше назвав це контролем ваги. Зараз я теж схудла таким чином, незалежно від цієї статті.

Завжди є плюси і мінуси, кожен вважає щось інше здоровим, добрим чи поганим методом.

Думаю, якщо хтось скине ці чортові зайві кілограми, він добре знає, що можна їсти, а що ні для схуднення.

Кожен повинен бути в курсі, що і коли їсти. Мені не подобаються ці модні методи схуднення, оскільки кожна людина різна, вони повинні "розібратися" в справі, яка працює для них самих. Якщо це працює для них. я зауважую, що мій метод схожий на мене.

Добре. багато хто з вас висловлюються негативно тут . це правда, що власний метод кожного найкращий. Я також спробував багато речей, і для мене такі речі теж з’явилися. здоровий чи ні. якщо хтось хоче зробити sg в один бік. я роблю свою вагу точно так само, як описано в статті . і я думаю, що це не найскладніше, а дотримання ваги, і це лише питання уваги.

Я був би радий, якби мені не довелося постити, бо я впевнений, що це нікому не приємно, але я особисто вважаю за краще поститись, а не бути психічно хворим . На жаль, це так: Я думаю, він точно знає, що це не найкраще.

Привіт! Отже, якщо я добре прочитав, ви з'їсте бутерброд з какао на сніданок і вип'єте за нього 2 дл какао. А на обід дві скибочки мюслі - це ваша щоденна копійка. Це так слабко. Не дивуйтеся, якщо фунти повернуться під відсотки.

Але вітаю з вашою наполегливістю!

Я не міг уявити, як своє життя живу на овочах. Мені потрібна ситна їжа, з якої я можу смакувати. Якби я міг витримати день-два, може, тиждень, то я зголоднів би з’їсти все, від чого мав відмовитись до того часу. І я не витримав би, що я можу їсти лише один день, а другий - наступний. Я пробував більше речей, немає сенсу. Особливо ягоди не мають сенсу. Ми не можемо прийняти це назавжди, і якщо у нас закінчиться, кілограми повернуться. До мене не дійшло, що у мене звужується живіт. Він звужувався до години, коли я почав їсти, все стало старим.

З іншого боку, я навчився і постійно вчусь жити і харчуватися по-різному. Я бачу надію в цьому, і тільки в цьому, не повернути свої втрачені кілограми. Тут на форумі я отримую велику допомогу, я вважаю, що готувати та випікати по-різному. Вони такі ж смачні та підбадьорливі. Мені ще потрібно схуднути, але я продовжуватиму цей шлях.