Що таке спіруліна?

Спіруліна - це 100% натуральна, поживна мікроводорость з морською водою. Звичайно, це було виявлено в лужних озерах Південної Америки та Південної Африки.

Сорт псевдо водоростей є напрочуд багатим джерелом поживних речовин. Протягом століть він відігравав важливу роль у дієтах багатьох громад. З 1970-х років він відомий і використовується як дієтична добавка в ряді країн.

Поживні речовини спіруліни

Спіруліна багата рослинним білком (60-63% білка, тобто в 3-4 рази більше, ніж у рибі чи м'ясі), вітамінами (він містить у 3-4 рази більше вітаміну В 12, ніж у печінці тварин), особливо вегетаріанські часто відсутні в дієті.

поживних речовин

Він також містить цілий ряд мінералів (включаючи залізо, калій, магній, натрій, фосфор, кальцій тощо), велику кількість клітин-захисного бета-каротину (у п’ять разів більше, ніж морква, у 40 разів більше, ніж шпинат), велика кількість гамма-лінолевої кислоти (яка знижує рівень холестерину і тим самим допомагає запобігти серцевим захворюванням). Крім того, спіруліна також містить фікоціаніни, які містяться лише в цих водоростях.

NASA обрало спіруліну як одну з їжі астронавтів у космосі, навіть готуючись вирощувати її на космічних станціях найближчим часом.

Як вирощувати спіруліну?

Для росту спіруліни потрібні чотири основні фактори навколишнього середовища

  1. Тропічний клімат
  2. Сильне сонце
  3. Джерело чистої води
  4. Місце проживання без забруднення

Комерційно доступні культури спіруліни не переживають холодного або помірного клімату. Спіруліна вимагає рівномірно теплої температури для росту. Спіруліна не росте ніде, де температура низька (нижче 25 ° C). Він не розмножується нижче 20 ° C і гине за короткий час.

Спіруліна поглинає сонячне світло, а потім використовує його в клітинах для реакції. Під час реакції в клітинах утворюються поживні речовини, а також кисень із вуглекислого газу. Сильне сонячне світло допомагає спіруліні виробляти більше поживних речовин.

Водорості живуть у лужній солоній воді. Якщо вода містить домішки або важкі метали, вони також накопичуються в клітинах спіруліни, оскільки вона дуже легко поглинає поживні речовини з води. Як тільки це станеться, ця спіруліна більше не буде придатною для споживання людиною.

Спіруліна - це супер їжа

Маючи понад 100 поживних речовин, спіруліну часто називають найповнішою їжею у світі.

Національне агентство аеронавтики та космонавтики США (NASA) вважає його одним із продуктів харчування космонавтів, а також планує вирощувати його на космічних станціях. Ми легко можемо зрозуміти, чому. В Японії ми можемо зустріти людей похилого віку, які споживали спіруліну та воду лише понад 20 років, тим самим показуючи, наскільки спіруліна корисна для людського організму.

Хто повинен приймати спіруліну?

  • Для дітей, які не люблять або не отримують достатньо овочів
    споживання ними поживних речовин незбалансоване.

У періоди швидкого зростання підлітки також потребують рясного споживання поживних речовин. Спіруліна це прекрасно покриває.

Для вагітних, які потребують додаткових поживних речовин.

Для людей похилого віку, які з якихось причин не дотримуються триразового харчування.

Для спортсменів, яким потрібно більше поживних речовин для підвищення рівня енергії.

Для постійно поспішної сучасної людини, яка не має часу на повноцінне харчування.

Пацієнти, яким для відновлення потрібна висока доза поживних речовин.

Для вегетаріанців, яким потрібне додаткове джерело поживних речовин

Хто не повинен вживати занадто багато спіруліни?

  • Пацієнти з гіпертиреозом
  • Тим, хто страждає алергією на морепродукти

Яке правильне дозування спіруліни?

Ми рекомендуємо таблетки, що містять 900-1800 мг на день для дорослих та 1-2 таблетки для дітей віком до 6 років.

Як приймати спіруліну?

  • Приймайте його лише з холодною або гарячою водою (не з соком, алкогольними або безалкогольними напоями, кавою або чаєм).

Уникайте перерахованого ще протягом 30 хвилин після прийому, оскільки вони можуть пошкодити деякі поживні речовини та ферменти спіруліни.

Випивайте щонайменше на півлітра води більше на день.

  • Немає значення, приймаєте ви його один-два рази на день, лише щоб вистачило на день.

    • Спіруліна: їжа та існування!

    Більшість наших симптомів спричинені нестачею поживних речовин. Якщо вчасно замінити їх, симптоми часто зникають. Якщо ми не замінимо його, ми можемо зіткнутися з ще більшою кількістю симптомів або захворювань.

      Спіруліна не є ліками, але якщо ви з розумом використовуєте його як добавку, ви можете запобігти багатьом хвороботворним дефіцитам поживних речовин за її допомогою.

    Лікарське застосування спіруліни - це дуже свіжа, захоплююча та перспективна тема. Медичні дослідження вже показали, що спіруліна благотворно впливає на наш організм.

  • Спіруліна допомагає поліпшити рівень і баланс різних поживних речовин в організмі, що, швидше за все, зменшить ризик захворювання.

    • Рослинний білок vs. тваринного білка

    Спіруліна містить понад 60% рослинного білка, що набагато перевищує вміст білка в рибі, свинині або телятині (приблизно 15-20%). Тваринний білок складається з набагато більших молекул, ніж рослинний, і набагато складніший для переробки травної системи.

    Сучасна людина завалена білком тваринного походження, постійно свинями, рибою, телятами тощо. їсти. Якщо ми споживаємо занадто багато тваринного білка, він відкладається в нашому тілі у вигляді жиру. Занадто багато жиру підвищує рівень холестерину і завдає шкоди серцю. Рослинний білок розчинний у воді і набагато менший за білок тваринного походження. Що станеться, якщо ми споживаємо занадто багато рослинного білка? Організм виводить надлишки зі стільцем - він не зберігає його як жир!

    Спіруліна та важкі метали

    Спіруліна поглинає поживні речовини з будь-якого доступного джерела.

    Як суха губка у воді, водорості все поглинають і зберігають у своїх клітинах. Таким чином, прийом спіруліни, зібраної із забруднених джерел, може спричинити несприятливі побічні ефекти, оскільки вона також пов'язує високі концентрації важких металів у своєму оточенні.

    Можливі джерела забруднення;

    • Повітря
    • Вода
    • Пил або бруд
    • Корми

    Забруднення повітря призводить до свинцю, олова тощо. Ви можете потрапити в водорості. Однак для досягнення максимального врожаю вся комерційна спіруліна виробляється у відкритому грунті.

    Забруднення води - це вже інша випічка. Більшість районів вирощування спіруліни потребують рясного водопостачання через сильне випаровування. Якщо у воді є важкий метал, спіруліна поглине його. Забруднення води є серйозною проблемою, оскільки навіть вода, що викачується з моря або з-під землі, може містити певну кількість шкідливих речовин, які з часом накопичуються в водоростях.

    Однак вам не потрібно лякатися, тому що якщо ви оберете контрольовану дієтичну добавку, їх перевірять на чистоту мікробіологічним тестуванням перед виробництвом. Рекомендую вашій увазі угорську компанію Natur Tanya®, яка виробляє водорості високої чистоти та якості, перевірити це Органічні таблетки спіруліни.