Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

давати
Спіруліна - це неймовірно багата на поживні речовини, синьо-зелена водорість, яка сьогодні вважається однією з найбільш здорових продуктів харчування у світі. Хоча воно існувало дуже давно (близько 4 мільярдів років, оскільки це було одне з перших живих істот на Землі), і його корисні наслідки були неодноразово виявлені в історії людства, лише сучасна наука змогла довести, що далі тінь сумнівів, що спіруліна - ідеальна їжа.

Поширеним питанням є те, чи можна спіруліну вживати дітям, чи є вона здоровою чи безпечною для них. Відповідь дуже коротка: так, але якщо вас більше цікавить тема, читайте далі!

Що може дати організму, що розвивається, 1 дозу водоростей спіруліни на день?

Спіруліна містить велику кількість поживних речовин, необхідних для фізичного та розумового розвитку дітей. Ось лише кілька прикладів:

  • THE кальцію необхідний для правильного росту кісток, нормальної роботи м’язів та згортання крові.
  • THE залізо попереджає анемію, бере участь у виробництві енергії та безпосередньо впливає на настрій та концентрацію уваги дітей.
  • THE бета-каротин (вітамін А) відіграє ключову роль у зміцненні місцевих механізмів захисту від інфекцій.
  • THE магнію необхідний для нормальної роботи серця, нервів та кишкового тракту.
  • THE Вітаміни групи В необхідні для нормальної роботи кишечника, жирового, вуглеводного та білкового обміну, а також забезпечують організм енергією.

Вплив спіруліни на організм, що недоїдає

У всьому світі є багато країн, де діти ризикують недоїдати. Для них доступ до продуктів, багатих на поживні речовини, які можуть задовольнити їхні вітамінні та мінеральні потреби, також може бути питанням життя та смерті.

У багатьох країнах, таких як Мексика, Китай, Індія чи Того, вже було проведено численні дослідження, які показали, що водорості спіруліни, що даються щодня, покращують здоров’я дітей та допомагають боротися з голодом.

В одному з таких випадків монахині з ордену Святого Йосифа в Африці почали культивувати спіруліну, щоб допомогти місцевим, сильно недоїдаючим дітям та немовлятам. Результати були майже несподіваними, а здоров’я та вага дітей також значно покращились.

В іншому дослідженні вивчався вплив спіруліни на дітей-чорнобильців, які постраждали від радіаційного отруєння через споживання їжі, вирощеної в радіоактивному ґрунті. Як результат, вони страждали імунітетом та анемією, а також боролись із жахливими алергічними симптомами. 5 грамів спіруліни на день досягли значного одужання всього за шість тижнів.

Крім того, спіруліна виявилася дуже ефективною при лікуванні вітаміну А і групи В, дефіциту цинку та заліза, і кілька досліджень показали, що вона допомагає запобігати небезпечним інфекціям (наприклад, інфекції очей та шкіри, діарея).

Спіруліна може подолати дефіцит поживних речовин!

На жаль, дефіцит поживних речовин аж ніяк не є лише проблемою в країнах третього світу. Наприклад, в Угорщині кожна четверта дитина має надлишкову вагу або страждає ожирінням. Дослідження показали, що надмірне споживання калорій, хоча це особливо поширене явище, є Люди з надмірною вагою, включаючи дітей, страждають від нестачі вітамінів та мінералів. У цьому стані навіть вживані вітаміни погано використовуються, а імунна функція погіршується, і ризик діабету зростає.

Однак спіруліна також допомагає, оскільки наукові дослідження показали, що її клітинна стінка, яка складається з білків, вуглеводів та жиру, має набагато кращу біодоступність поживних речовин, які вона містить, ніж інші джерела їжі, особливо рослини.

Чи безпечно спіруліні для споживання дітьми?

З вищезазначених досліджень також видно, що споживання спіруліни надзвичайно корисно не тільки для дорослих, але і для дітей, і, можливо, саме вони є тією групою, яка може від цього отримати найбільшу користь. Організація дітей - навіть у разі недоїдання або хвороби - здатний поглинати та використовувати поживні речовини спіруліни без труднощів.

Однак дуже важливо завжди отримувати добавки, що містять спіруліну, із надійного джерела. На жаль, деякі з них забруднені важкими металами (свинець, ртуть, кадмій) або небезпечними бактеріями, тому лише продукт, випробуваний в лабораторії, може бути повністю безпечним (наприклад, Нетамін Спіруліна є).

Як і скільки спіруліни можуть вживати діти?

Спіруліну також можна давати дітям у формі таблеток - для цього бажано вибрати менший розмір (наприклад, таблетки по 250 мг). Якщо вони ще не можуть або не хочуть ковтати таблетки, їх можна давати у вигляді порошку (наприклад, на ступці) і змішувати з улюбленою їжею або напоєм (наприклад, соком).

Ідеальна доза залежить від багатьох факторів: фізичної активності, дієти, способу життя тощо. Тому найкраще починати спочатку з невеликої дози (1 таблетка), а потім поступово збільшувати до досягнення оптимальної кількості.

Незалежно від віку, ми можемо давати дітям до 2 грамів спіруліни на день. Для досягнення позитивного ефекту потрібно не менше 6-8 тижнів безперервного використання.