Посібник із програмування
На жаль, Internet Explorer 8 7 6 не сумісний з вашою системою. Оновіть останню версію Internet Explorer, щоб насолоджуватися швидшим та безпечнішим Інтернетом.
- Здоров'я
- Коронавірус
- Хвороби
- Фітнес
- Їжа
- Адаптація до нової норми
- Потужні поради
- Електронна пошта
- Порівняти
Фото: Getty Images
кето-дієта вона досить відома серед знаменитостей, наприклад Ванесса Хадженс Y Чікіс Рівера. Його прихильники стверджують, що це може допомогти втратити вагу з швидкий шлях. Однак існують і інші думки, такі як Йовович миля, хто запевнив журнал People, що це цілком важко дотримуйтесь цього плану харчування, і що це не вдалося їй добре.
"Ви повинні бути експерт в харчування знати, що ви насправді робите це правильно ", - сказала 44-річна актриса. Тому замість цього слідкуйте строгий план їжі, Йовович вирішив змінити свою Спосіб життя радикально і, за її словами, має "допомагав у всьому".
"Я змінив свій стиль Я живий більше року, щоб готуватися до нового бойовика, який я знімаю, який називається "Мисливець за монстрами", а його вихід повинен відбутися в 2020 році ", - пояснила Мілла" Люди ".Психічно, Я відчуваю себе краще. Раніше я відчував пригнічений і мав справу з депресія і тепер я почуваюся набагато хитрішим ", - додав він.
"Чесно кажучи, я з'ясував, що переконавшись 80% моєї дієти протягом тижня базувався на овочі і все інше в менші порції, допомогла моїй шкірі, допомогла моєму рівню Енергія, це допомогло всьому ", - сказала Йовович. На додаток до цього, зірка" Хеллбой "стверджує, що вона тренується щодня, що також підвищило рівень її енергії.
Однак Мілла рішуче говорить про плани харчування які обмежують споживання цілих груп продуктів: "Я їм все. Я думаю, що нам усім потрібно трохи їсти всього, хоча я резервую оброблені харчові продукти На вихідні ", - сказала вона.
Актриса каже, що наважилася поділитися нею секрети з догляд за тілом тому що вони були ефективними для неї. "Це справді те, чому я почав розміщувати публікації. Це не просто те, що я робив кілька тижнів і сказав:" Гей, це працює ". Ні, я зробив це для один рік і я це бачив це працює", детально Мілла.
Також боротися проти депресія що її страждає, зірка зосередилася на інших заходах, що підсилюють світла сторона життя. "Я намагався робити те, що викликає у мене почуття позитиву. захоплення, інтереси, це не просто сидіти і бути в своїй голові, ви повинні Будь цікавим і цікавтеся навколишнім світом. Я думаю, що це допомагає ", - сказав він.
Однак найбільше важливо бо Йовович свій роль матері з двох його дочок: Коли-небудь габо, 11 років, і Дашіель Едан, з чотирьох. "Для мене садівництво було тим, чим я почав займатись ще до того, як зайнятися фізичні вправи. Мені завжди подобався малюнок, мистецтво, дизайн та музика. Але, звичайно, бути мамою - це не так хобі для мене ", пояснила Мілла.
"Любіть це. Є смішно. Я люблю бути там для дівчат ", - сказала актриса, яка також звертає особливу увагу на переваги, які має a здорова їжа та фізична активність може мати на психічне здоров'я людей. "Я справді думаю це може допомогти половині людей, які не мають таких серйозних проблем ", - сказала вона.
Нарешті, Мілла запевнила, що в деяких випадках ці зміни в обережно здоров'я може представляти собою альтернатива до звичайні методи лікування: "Безумовно, якщо хтось сказав:" О, мені потрібно випити антидепресанти або таблетки ', я б запропонував змінити ваш дієта І перейти до спортзал годину, щодня, протягом місяця, і подивіться, як це працює ", - підсумував він.
Пов’язане відео: 10 переваг літніх фруктів для вашого здоров’я в цьому сезоні