Категорії статей

Товар місяця

мінеральна

Тривале споживання мінеральних вод є недоречним і часто ризикованим. Більшість мінеральних наук рекомендуються лише для короткочасного споживання, і лікарі застерігають не пити їх, особливо якщо ви також приймаєте мінеральні або полівітамінні добавки. Для споживання вибирайте мінеральні води, які містять максимум 1000 мг усіх іонів мінеральних речовин на літр і не вживають мінерали з високим вмістом натрію (приблизно 100 мг на літр). Тільки деякі мінеральні води, які ми пропонуємо, відповідають цій вимозі - вам потрібно прочитати етикетки.

Підходящим прикладом є мінеральний мінерал Корунн, який підтримує рекомендований вміст мінералів та їх взаємну пропорцію. Пам'ятайте, що так звані легкі мінерали мають знижений вміст цукру, але простіше кажучи, це продукти, сповнені хімії, так звані яйця.

Вони містяться в напоях у кількості, яка не повинна завдати шкоди дорослій людині, але це зайве навантаження на організм. Вам напевно буде цікаво дізнатись, що Чеська Республіка є одним з найбільших споживачів мінеральних вод у світі.

Що спричинено збільшенням споживання мінеральних вод ?

  • при невідповідному співвідношенні магнію та кальцію тривале споживання може призвести до поганого засвоєння кальцію
  • високий вміст кальцію в порівнянні з вмістом магнію може збільшити ризик раку шлунка
  • Високий вміст натрію не підходить людям із захворюваннями серця та судин
  • збільшує ризик перевантаження нирок і утворення каменів у нирках
  • сприяє розвитку атеросклерозу
  • спричиняє надмірне зберігання в організмі деяких мінералів (заліза в печінці, кальцію в судинах тощо)
  • абсолютно непридатні для немовлят

То що пити ?

Ідеальним є поєднання столової води з мінімальним вмістом мінеральних речовин, дитячої води, не дуже підсолодженого фруктового чаю, 100% фруктових соків (несолодких), які можна розбавляти водопровідною водою.

Ще одне значення магнію, який також міститься в мінеральних водах:

  • необхідний для засвоєння кальцію
  • підтримує належну функцію ферментів групи В та вітамінів (особливо вітаміну В1, В6, В12)
  • підтримує кістки та зуби в належному стані
  • попереджає геморой
  • заспокоює та нейтралізує вміст шлунку (у разі надмірного шлункового соку, печії, гіперацидності), артрозу (дегенеративне захворювання шийки матки), бурситу (запалення мозочкового мішка) та склеродермії (скутість шлунку)
  • допомагає у виробництві та використанні інсуліну, а отже, у профілактиці діабету
  • розслаблює м’язи, тому є підходящим доповненням при спортивних травмах та травмах
  • запобігає руйнуванню м’язів
  • розширює нижні дихальні шляхи та допомагає при лікуванні бронхіту та астми
  • регулює функцію щитовидної залози
  • допомагає утримувати сечу і корисний дітям, які страждають від сечовипускання
  • підвищує стійкість до втоми та допомагає у лікуванні синдрому хронічної втоми

Як знайти дефіцит магнію ?

Незначний дефіцит проявляється:

  • дратівливість, вибухонебезпека, сварка, напруга, тривожність, стрес, депресія та кава, все ще ранкова сонливість і втома навіть після багатогодинного сну, дикі сни та нічна пітливість, біль у горлі, біль в очах, біль в голові, чутливість до погодних змін, зубний біль і болі в грудях, раптові запаморочення, втрата рівноваги, поколювання в кінцівках, вставання в кінцівки при вставанні тощо.
  • відсутність температури викликає утворення каменів у нирках
  • більший і тривалий дефіцит магнію призводить до нерегулярного серцебиття, фізичної слабкості, сильного шлунку в литках і ступнях, тремтіння рук, порушення орієнтації та схильності до галюцинацій, проблем з нирками та печінки.

Де магній? ?

Орієнтовна кількість вмісту магнію (у мг) у деяких продуктах харчування (100 г):

  • какао (520)
  • насіння соняшнику (390)
  • кунжут (347)
  • мак (340)
  • гарбузове насіння (270)
  • горіхи кеш'ю (267)
  • соя (265)
  • мигдаль (250)
  • Мінеральна вода Магній (234)
  • суміш горіхів (200)
  • квасоля (180)
  • вівсянка (135)
  • сушений інжир (92)
  • кукурудза смажена (81)
  • хліб з непросіяного борошна (75)
  • сушений мигдаль (65)
  • варений шпинат (59)
  • банани (42)
  • свіжий горошок (30)
  • ожина (30)
  • Мінеральна вода Korunn (30)
  • курія (29)
  • твердий сир (28)
  • свинина (26)
  • Мінеральна вода Маттоні (25)
  • яловичина (25)
  • малина (22)
  • молоко (14)
  • червонокачанна капуста (13)
  • яйця (12)