Салюд підкреслює важливість контролю та запобігання ускладнень від діабету, лікувального хронічного захворювання, яке виникає, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну або коли організм не може ефективно використовувати його.
Ось чому Міністерство охорони здоров'я Ріо-Негра нагадує і наголошує, що значну частину випадків діабету можна запобігти. Підтримання нормальної ваги, регулярні фізичні навантаження та здорове харчування є одними із заходів, які можуть запобігти або відкласти початок цієї хвороби.
Якщо виявляються такі ситуації, як необхідність дуже частого сечовипускання, очевидно втрата ваги, втома, млявість, розпад та надмірна спрага, слід відвідати медичний центр для загальних перевірок стану здоров’я.
З іншого боку, кожен може визначити різні фактори ризику, такі як вік старше 40 років, сімейний анамнез діабету, надмірна вага/ожиріння, одноманітна і не дуже різноманітна дієта з низькою кількістю фруктів та овочів тощо. .
Виконання дуже незначних фізичних навантажень, перенесений діабет під час вагітності, мати дитини, яка народилася з вагою понад 4,5 кг, курця або зміна артеріального тиску - також характеристики, для яких слід враховувати консультацію лікаря.
Важливо зазначити, що діабет - це хвороба, яку можна лікувати, і для цього необхідно дотримуватися різних вказівок, таких як забезпечення різноманітного харчування, з широким вибором продуктів, фруктів та овочів; водночас слід зменшити щоденне споживання перероблених та товарних продуктів із високим вмістом цукру та жиру. Важливо також зменшити додавання солі в їжу і збільшити кількість ароматичних трав для ароматизації страв.
Вам також слід робити фізичні навантаження принаймні 30 хвилин щодня, уникаючи тих, де вам потрібно вимагати себе, а також тих, які обмежують нас сидінням. Повсякденне життя, таке як ходьба, їзда на велосипеді, робота по дому тощо, також допомагає підтримувати активність.
Кожну годину, коли ви сидите, бажано встати і виконувати вправи на розтяжку; і важливо носити відповідне взуття та зволожувати безпечною водою під час кожної вправи.
Слід зазначити, що інсулін, гормон, за допомогою якого виникають ускладнення цього захворювання, регулює рівень цукру в крові та забезпечує енергію, необхідну для життя. Якщо він не може дістатися до клітин для отримання енергії, цукор накопичується в крові до шкідливого рівня.
Підтримка високого рівня глюкози в крові або тривалий час не перевіряється може загрожувати всім основним органам тіла та призвести до інфарктів, інсультів, невропатій, ниркової недостатності, сліпоти, імпотенції та інфекцій, які можуть вимагати ампутації.