Програма здорової ваги - Методи оздоровлення та охорони здоров’я в спа-центрі календули 2.

У чому причина накопичення зайвих кілограмів, як ми можемо управляти розвитком власної ваги, як ми можемо утримувати досягнуті результати? З цими запитаннями ми звернулись до головного лікаря аюрведичної та медичної клініки календули, доктора. Скопінцева Дмитру.

днів

Ви можете знайти приблизно 28 000 звернень в Інтернеті, ввівши слово дієта. Як схуднути? - це одна з найпоширеніших проблем із пошуковими системами. Незважаючи на готові рішення та пропозиції, людей із зайвою вагою буде все більше.

Аюрведична медицина фіксує надмірну вагу як патологічний стан, пов’язаний із порушенням принципів дієти та способу життя, пояснює доктор Скопцев. - Логічно, що це можна вирішити, засвоївши здорові звички. Правда, багатьом це здається нерозв’язним завданням. Занадто багато спокус, вони занадто залежать від сучасних технологій, вони занадто зайняті роботою, багатьом просто лінь не поспішати. Проблема полягає в тому, що надмірна вага може стати джерелом більш серйозних захворювань (таких, як високий кров’яний тиск, діабет, захворювання суглобів, інфаркт тощо).

Протягом 26 років аюрведичної терапевтичної діяльності з очищення організму від шлаків та токсинів ми також постійно контролювали ефективність терапії з питань корекції ваги. Поряд з продуктами метаболізму виводиться зайва рідина, покращуються метаболічні процеси та м’язовий тонус. Після спеціальних масажів та процедур пацієнти виглядають худішими, підтягнутими та молодшими. Немає в’ялої шкіри, яка часто властива дієтам і виснажує голод.

Знаючи хороші результати в лікуванні та профілактиці захворювань, пов’язаних з порушенням обміну речовин, які часто є причиною ожиріння, ми вирішили не зупинятися на цьому рівні. Крім того, багато наших пацієнтів хочуть побачити і відчути результат - мінус 7 кг - рівно через 12 днів. Завдання, яке стоїть перед нами, непросте, але ми знайшли рішення.

Масаж, гімнастика та харчування також відіграють важливу роль. Тривалі процеси, спрямовані на посилення кровообігу, виведення зайвої рідини, прискорення обмінних процесів та зміцнення тканин, доповнюються масажем тіла, що прискорює лімфоток.

У кожної людини є свої «проблемні зони», жирові відкладення на животі, стегнах та інших ділянках тіла. Тому ми розробляємо унікальні практики для кожного з наших пацієнтів. Усім тренуванням керує кваліфікований тренер, інтенсивність вправ регулюється залежно від рівня підготовки та стану здоров’я пацієнта. Спеціальна дієта складається з двох прийомів їжі. Їжа містить мікроелементи, необхідні для повноцінного харчування організму (крім: жиру, алкоголю, м’яса). Додаткові фітотерапевтичні препарати допомагають очистити організм і відновити його природну захисну функцію.

Однією з основ програми “Здорова вага” є напружена робота. Результат - мінус 2 розміри за 7‒12 днів! Плюс красиве, струнке тіло, повне енергії, свіжості, здорових звичок та задоволення - все це призводить до позитивних змін у житті. (X)

Детальна інформація про програму "Здорова вага":

http://calendula.hu/diabetes-ii.-kezeleskomplex-pancsakarma

Інформація: + 36 84352 725

Поради тим, хто хоче схуднути

Відповідно до Аюрведи, надмірна вага - це розлад типу Капхат. Товсті люди мають сильний травний вогонь, але клітинний вогонь слабкий у тканинах. Як результат, будь-яка зайва їжа або споживані калорії не згорають, а стають жировою тканиною, що призводить до збільшення ваги. Інші причини набору ваги включають циркулярні фактори, такі як надмірна робота гормонів росту та вагітність, після якої багато жінок не можуть позбутися зайвої ваги, а також звичка перекушувати між основними прийомами їжі та стресом. Деякі ліки, такі як стероїди, протизаплідні таблетки, інсулін, змінюють ваш метаболізм і можуть спричинити нездоровий набір ваги. Але головна проблема - це переїдання та відсутність належних фізичних навантажень.

1. Зверніть увагу на свій раціон! Дотримуйтесь дієти, яка заспокоює капху. Уникайте холодних напоїв та їжі, смаженої на олії. Мінімально вживайте такі молочні продукти: сир, йогурт, морозиво. Переконайтеся, що у вашому раціоні є салат - з невеликою кількістю рослинної олії та бобових продуктів. Замість охолоджених безалкогольних напоїв пийте гарячу воду або чай з імбиром, м’ятою або корицею.

2. Змініть порядок прийому їжі! У разі надмірної ваги найкраще відмовитись від сніданку (чашку трав’яного чаю можна замінити), охоче і спокійно їсти опівдні (ця їжа повинна бути найбільш рясною протягом дня). Вечеря повинна бути легкою. Якщо ви не можете відмовитись від ситного сніданку, пообідайте легким та відмовтеся від вечері. Якщо ви хочете з’їсти щось між основними прийомами їжі, нехай це буде родзинки - це заспокоює голод і діє як м’яке проносне.

3. Регулярно робити вправи! Включіть 30-40 хвилин ходьби у свій щоденний графік. Виконуйте аеробні вправи, такі як легкий біг, біг підтюпцем. Плавання та важка атлетика також допомагають скинути зайву вагу і пришвидшити спалювання зайвих калорій. Поступово збільшуйте навантаження.

4. Відмовтеся від шкідливих звичок! Куріння і алкоголь - емоційні звички, які значно посилюють травлення і викликають почуття голоду. Ретельно пережовуйте їжу.

5. Любіть себе! Більшість людей із зайвою вагою борються з порушеннями самооцінки. Їжа - це їжа для тіла, любов - це їжа для душі. Коли в особистих стосунках недостатньо любові, любов спрямована на їжу, і їжа стає заміною любові. Той, хто ненавидить власне тіло, виявляє занепокоєння та розвагу. Це створює відчуття голоду. Однак це не справжній, а фальшиво-емоційний голод. Перестаньте судити, порівнювати та критикувати себе. Ти унікальний і божественний. Судження, порівняння та відмова від самокритики можуть бути початком нашої власної любові.

6. Пийте гарячу воду з медом! Як тільки відчуєте голод, випийте чашку гарячої води, вливши чайну ложку меду і десять крапель соку лайма або лимона.

Виключіть зі свого раціону:

йогурт, сир, сметана, сири, м’ясні страви, солодкі фрукти (банани, персики, авокадо, кавуни та дині), жири. Включають: каші, ячну кашу, гречану кашу, лободу (рисова петрушка), сухофрукти (абрикоси, родзинки, чорні сливи), спеції (куркума, кмин, коріандр, кардамон, кориця), масло топленого масла.

tgym
XXIII. клас 11