Ну, тому інші речі зазвичай бувають: тому що ми перебільшуємо. Якщо ви вживаєте занадто багато пресованого/змішаного соку, це може мати кілька шкідливих наслідків.
Соки, особливо свіжовичавлені, виглядають добре, ароматні, смачні, втамовують спрагу, смачні, і крім усього, що їх вважають корисними. Тож на перший погляд все в одному.
Однак реальність набагато тонша. Доведено, що кожен, хто перебільшує споживання соку, повинен зіткнутися з декількома негативними наслідками. Що таке перебільшення? Загальна думка полягає в тому, що ви п'єте більше однієї склянки на день, тоді як інші вважають, що ви навіть не повинні пити стільки, а максимум один децилітр на день. Відтепер так звані постні ліки втрачають своє значення.
В чому проблема? Більше всього. Перш за все, є той факт, що, роблячи фрукти рідкими, втрачається багато цінних поживних речовин. Це не тільки погіршує цінність фруктів, але може особливо шкодити здоров’ю, особливо щодо імунної системи. Користь від прийому вітамінів також швидко втрачається, коли фрукти вживаються у вигляді соку. Нарізка, целюлоза, змішування, пресування все послаблюють цінність врожаю та посилюють недоліки.
Кисла дія соків може не тільки спричинити проблеми з травною системою, але й завдати шкоди зубам. Не кажучи вже про вміст цукру. Цукор у рідких фруктах набагато легше засвоюється в організмі, але якщо ми вкусимо сире, скажімо, яблуко, цей процес набагато здоровіший.
Веганський січень: Почніть рік здоровішим!
Vegan January, або Veganuary англійською мовою, є у суспільній свідомості роками. Цей період стосується пропаганди веганського способу життя, коли навіть можна спробувати без м’ясної їжі разом.
Давайте поститись один день на тиждень
Голодування означає нічого не їсти. Піст очищає розум, лікує і розтоплює кілограми. Зазвичай голодування триває кілька днів, оскільки багато його позитивних ефектів виникають лише після більш тривалого періоду голодування.
Благодійні ефекти меду
Мед містить вуглеводи, цукри, білки, органічні кислоти, вітаміни, мінерали, ферменти та природні антибіотики
Що таке дієта TÉNÉ?
Правила TÉNÉ полягають, перш за все, як випливає з назви: споживання цільної їжі. Повноцінна рослинна дієта насправді не має чіткого визначення і не така сувора, як веганська дієта, але послідовники стверджують, що це також спосіб життя, який орієнтується на здоров’я. Скажімо чому.
Волоські горіхи, крихітна бомба здоров’я
Волоські горіхи є важливим інгредієнтом різдвяних тортів, але їх не тільки варто споживати у святковий період.