Протягом дванадцяти років у американської комунікаторки кубинського походження Мірки Делланос діагностували діабет, з тих пір вона продовжує боротися з цією страшною хворобою.

стверджує

"Лікар сказав мені, що у неї цукровий діабет:" Якщо ти цього не контролюєш, ти можеш померти від серцевого нападу ", - згадує кубинсько-американський журналіст той момент, коли вона була в шоці. "Я подумав, тепер мені доведеться пити таблетки, сідати на дієту тощо".

Його здоров’я постраждало, коли він раптово набрав 25 кілограмів, був дуже спраглий і часто забував речі. "Я звернувся до лікаря, вони зробили всі обстеження, перевірили щитовидку", - каже він.

За словами People en Español, Делланос, який хвалився тим, що завжди дотримувався здорової дієти та багато займався спортом. “На той час у моєму житті багато чого відбувалося, можливо, я щось переживав. Це було тоді, коли мені сказали, що у мене діабет [типу 2] ".

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, цей тип захворювань, також відомий як інсулінонезалежний або діабет дорослих, переважно передається у спадок.

"Більшість людей з діабетом 2 типу, як правило, мають сімейну історію діабету", - пояснює доктор Хуан Рівера, медичний кореспондент Univision, який стверджує, що все населення схильне до цього захворювання.

"Що стосується діабетиків 2 типу, як тільки ви починаєте модифікувати свій спосіб життя, багато разів достатньо значно знизити рівень цукру в крові і досягти рівня, який вважається нормальним".

Якраз це сталося з Делланосом, який не потребував ін’єкцій інсуліну і лише дотримувався режиму прийому таблеток.

"Я перестав їсти всілякі вуглеводи та цукор, і я цілий рік їв овочі, різав червоне м'ясо", - розповідає журналіст, який паралельно займався йогою, пішохідним туризмом і проїхав 32 милі на велосипеді додому та з нього у Пайнкресті до міста Кі-Біскейн, Флорида.

“За один рік я схудла на 28 фунтів. Коли я пішов на щорічний огляд [у 2017 році], який проживав у Лос-Анджелесі, [лікар сказав мені:] '' Вам більше не потрібно користуватися машиною, оскільки у вас більше немає діабету. Ваша система завжди буде схильна, але на даний момент у вас її немає '', - згадує мотиватор, який майже ніколи не вживає алкоголь, веган і дотримується режиму вживання невеликих порцій їжі кілька разів на день, або перебуває на посту з перервами, що складається з голодування 16 годин між прийомами їжі.

“Я це знав, але не кожен хоче це робити. Я хочу, щоб люди знали, що це можна зробити. Ви повинні мати дисципліну ".