Модна дієта, яка забезпечує схуднення на багато кілограмів за короткий час
Але остання тенденція передбачає, що ви враховуєте лише одне: місячну фазу.
Місяць може допомогти вам схуднути?.
По суті, ця дієта складається з соку, який буде служити одноразовим фаст-фудом протягом 24 годин, і ця тенденція передбачає вживання Місячний календар. Вказуючи день молодика на вибудовування, Лівестронг, зрештою, без твердої їжі та дотримуючись кількох інших рекомендацій під час кожного місячного циклу, вважає, що ця дієта збільшує здатність людини швидко худнути.
Як ми всі знаємо, гравітація Місяця впливає на океани та річки Землі. Менш відомо, що Місяць також впливає на воду в організмі людини. Moonconnection стверджує, що місячна дієта може використовувати свою силу, щоб допомогти вам очистити своє тіло і схуднути. У певні дні деякі люди повідомляють, що за 24 години вони схудли до 6 фунтів. Частіше втрачається близько 2 фунтів за 24 години, але перспектива схуднення швидко залишається захоплюючою. Інша назва цієї концепції дієти - місячна дієта або дієта перевертня через її прямий зв’язок із нашим супутником, у багатьох історіях.
Як це робиться?
Якщо ви слухаєте, що говорять ваші шанувальники та віддані (місячна дієта, якої дотримуються деякі дуже популярні знаменитості), це може допомогти вам схуднути до 6 фунтів за день. Ось як це працює: Виберіть варіант плану. Основна місячна дієта вимагає дотримання плану під час повного місяця або молодика (2 дні на місяць). Розширена версія повинна працювати на всіх основних фазах Місяця (4 дні на місяць). Коли прийде час, пийте тільки воду або сік до кінця етапу.
Довгий час людські знання та міфи говорили про вплив Місяця на Землю та людський організм. Гравітація Місяця визначає вплив океанських припливів і відливів. Менструальний цикл жінки паралельний місячному циклу. Деякі люди думають, що Місяць впливає на настрій. Наприклад, повний місяць спонукає до агресивної поведінки. Крім того, Місяць також впливає на воду в організмі людини. Пам’ятайте, що людський організм на 60% складається з води.
Міфи та традиції
Міфи та традиції протягом часу та місця говорять про вплив Місяця на живі істоти. Океанічні течії проводяться у напрямку, вказаному гравітацією Місяця. місячний цикл жінки вона паралельна часу місяця. Деякі люди вірять, що повний місяць спричинить агресивну поведінку або небезпеку, як ми вже говорили. Інші можуть думати, що Місяць має таємні духовні сили.
Те, що це виглядає просто, не означає, що воно справді працює або є довгостроковим рішенням. Доун Джексон Блатнер, автор RD та "Гнучке харчування", сказав, що це в основному план посту. Торги, що проводяться два-чотири дні на місяць, не призведуть до тривалої втрати ваги, оскільки наполегливість є запорукою успіху.
Плани місячної дієти
Існує два плани місячної дієти: базовий план і розширений план. Основний план дієти Місяця включає цілодобовий пісний день, в який вживається лише вода та сік. Це слід робити під час повного або молодого місяця. Під час швидкого дня ваше тіло виведе токсини, і ви втратите до 6 фунтів води за один день.
Місячні фази та дієта:
повний місяць.
За даними програми Loss Weight Loss, найкращий час для початку місячної дієти - це 2-3 дні до повного місяця. Якщо ви дотримуєтеся місячної дієти в день повного місяця, вам буде наказано їсти менше, ніж зазвичай, і не приймати нічого після 18:00. Якщо ви бажаєте, голодування перед повним місяцем також рекомендується для зменшення ваги, оскільки, як кажуть, у цей час тяга до шкідливих речовин досягає піку. Вживання великої кількості води та кількох поживних соків додасть додаткової енергії, яку хоче і потребує ваше тіло. Однак заборонено вживати алкоголь або молоко в будь-який день "Місячної дієти".
спадаючий місяць
Місяць, який поступово згасає через два тижні після повного місяця. Місячне світло поступово зникає на нічному небі, кажуть, що цей проміжок часу буде стимулювати детоксикацію і виводити зайву воду з організму. Рекомендується випивати 8 склянок води на день, коли Місяць слабшає, і вживати здорову тверду їжу, дотримуючись цієї дієти.
півмісяць.
За даними американського агентства для схуднення, під час зростаючого Місяця, коли місячне світло піднімається на нічному небі, тяга до їжі посилюється, що може бути часом для перевірки самодисципліни. Не їжте після 18:00 під час дієти, оскільки деякі люди вважають, що в цей період організм накопичує запаси енергії, тому це заборонено. Незважаючи на те, що під час цього місяця не потрібно постити, рекомендується їсти менше. Пийте більше рідини між 15:00 та 17:00.
Новий місяць
Під час молодика Місячне світло "заблоковано", і супутник не видно на нічному небі. Після запису календарної дати молодика, щоб дотримуватися здорових харчових звичок, не слід їсти їжу в день молодика. В цей день рекомендується пити такі рідини, як звичайна вода і фруктовий сік, щоб допомогти організму вивести шкідливі для здоров’я речовини. Однак слід зазначити, що до будь-якого напою не можна додавати цукор або сіль.
Що слід пам’ятати:
Вага була швидко відновлена, тому що в наші тіла, природно, витрачається близько п’яти фунтів води одночасно. Оскільки план може зменшити вуглеводи, Блатнер сказав, що це може збільшити ймовірність потоку води, а це означає, що ви можете схуднути, оскільки наші тіла затримують воду, коли ми їмо вуглеводи.
Однак ви можете отримати все назад протягом 24-48 годин після посту. Це засмучує і серйозно впливає на впевненість у собі. Братнер сказав: "Якщо ви продовжуватимете намагатись і не зможете довгостроково знижувати вагу завдяки цим модним дієтам, це вплине на вашу самооцінку". Натомість, спробуйте впровадити більше стратегій схуднення (які довели свою ефективність у довгостроковій перспективі) у своєму повсякденному житті, щоб виробити здорові звички.
4 ключі Блатнера до тривалої втрати ваги:
Їжте повільно
Якщо є візуальна підказка, спробуйте покласти таку ж кількість їжі на меншу тарілку. У будь-якому випадку, сповільнюйте і справді пережовуйте їжу, щоб насолоджуватися різними смаками, які ви відчуваєте.
Зменште (не виключайте) їжу, яка вам подобається
Блатнер пропонує застосувати деякі стратегії, наприклад, "Я буду їсти цукерки/пити/заповнювати пусті місця в соціальних ситуаціях і відмовлятись сумувати з цього приводу. Не вдома, не один".
Їжте більше овочів
З будь-якої причини ми продовжуємо це повторювати. Вони не тільки дуже низькокалорійні, але й можуть допомогти вам залишатися здоровими та енергійними протягом усього дня.
Регулярно насолоджуйтесь збалансованою дієтою
Це завжди найкраща ідея, не позбавляйте, поміркованість - головне.