працює

Якщо ви хочете швидко схуднути всього за три дні, дотримуйтесь фруктової дієти, і ви побачите результати.

Як скласти фруктову дієту за три дні

Протягом трьох днів ви будете їсти переважно свіжі фрукти, для швидкої дієти, тому такий режим може бути досить суворим і, можливо, трохи нудним. Однак, якщо ви твердо вирішите це зробити, це буде ваше меню.

  • В сніданок: Кава або чай з апельсиновим соком і бананом
  • В їжа: Полуниця, пара скибочок ананаса та банан.
  • В Вечеря: Чаша з фруктами асорті, нарізаними на шматки.

Поради щодо дотримання фруктової дієти

Важливо, щоб ви намагалися поєднувати фрукти з низьким рівнем вуглеводів, таких як полуниця або цитрусові, та фрукти з підвищеним вмістом вуглеводів, такі як банан, під час кожного прийому їжі, щоб трохи полегшити почуття голоду та досягти швидкої дієти для схуднення.

Щоб допомогти вам його краще носити, завжди майте шматочок фрукта на обід або перекус або натуральний фруктовий сік, оскільки він корисніший і містить набагато менше калорій, ніж упакований, і п’є багато води протягом дня, щоб полегшити відчуття голоду.

Якщо вам все ще важко, додайте до їжі натуральний фруктовий сік і збільште шматочки фруктів.

Намагайтеся тримати свою комору подалі від заборонених продуктів, але якщо це викликає у вас велике занепокоєння, ви можете з’їсти унцію гіркого шоколаду, щоб заспокоїти її. Ви також можете робити медитацію, як йога нідра, щоб розслабитися і зберегти спокій протягом трьох днів фруктової дієти.