креми

Рената Селенге Банфальві в основному спринтер і тренер. Однак член команди Меру вже деякий час розправляє крила в нових районах: вдаючись на більші відстані. Настільки, що вперше на цих вихідних він пробіг півмарафон у гоночних умовах. Дебют пройшов досить добре.

«Моє вступ до напівмарафону, в умовах перегонів, є дуже задоволенням: я біг 1: 44: 27, а це означає, що я зійшов з подіуму лише на дві хвилини. Раніше я думав, що цей жанр мені не бреше, але мушу визнати, що я не мав рації. Завдяки підготовці та мотиваційній підтримці Даніеля Бенче я зміг отримати найкраще від себе.

Гонка проходила на скелястій місцевості, з підйомом щонайменше 6-7 кілометрів, мою ситуацію погіршив ще й той факт, що я налаштувався на гонку в хвилюючу безсонну ніч, і оновлення гелю теж не спрацювало.

У будь-якому випадку, вечори перед біговими перегонами - це мої улюблені, маленькі ритуали, планування, організація, а потім через день, під час перегонів, виявляється, вийшло це чи ні. Опалення та мобілізація працювали бездоганно. Під розмивальну сукню я наносив на всю поверхню ніг гель Meru Sportcare Warm. Потім було десять хвилин триплексної мобілізації, потім дві хвилини пробіжки, потім кілька коротких спринтів.

Перед самим стартом я зняв розминку, а потім швидко змастив м’язи, а не суглоби, спортивним кремом Help, який приємно охолоджує та освіжає завдяки своїм інгредієнтам.

Це було дивовижно, бігаючи з м’якою мурашкою, чудово освіжаючи, це було схоже на батог, що постукує між конями, ширяючи, освіжаючи. Цей рецепт спрацював чудово, і ось як я готуюсь до змагань в інший час.

Ну місцевість ... Півмарафон Схід сонця, Бадачон, я не повинен його представляти. Я так давно закінчився.

І те, що я зіпсував і повчив: я не пив достатньо води для освіжаючого гелю. І оскільки він щільніший від рідинних просторів у нашій крові та тілі, це призвело не до освіження, а до серйозних м’язових судом. І з ними дуже незручно бігати. Ще один урок із справи: я винайшов це оновлення гелю перед гонкою, ми цього ніколи не робимо, я все повторюю, все тестую перед гонкою.