Так, як ти це читаєш. За давніми віруваннями, Місяць Окрім впливу на припливи та відпливи та функціонування планети, це також може допомогти вам схуднути та знешкодити організм, тому Роландо Річчі створив заклик місячна дієта.

ефекти

Хоча суперечливим, оскільки фахівці кажуть, що це може бути шкідливим, місячна дієта встановлює, що оскільки наше тіло складається переважно з рідин, рухи супутника впливають на нас так само, як і з морською водою.

Щоб дотримуватися цього своєрідного режиму, ми повинні бути уважними до кожної стадії Місяця і починати з посту протягом цілого дня, щоб вивести токсини з нашого організму. У цей період можна пити лише воду, чай, овочеві бульйони та натуральні соки без цукру. Цього важкого посту слід дотримуватися в дні повного місяця та молодика.

Місячна дієта також встановлює, що в першій чверті та останній чверті потрібно виконувати наполовину голодування. Ви можете з’їсти лише деякі тверді речовини на вибір з меню.

Фаза Місяця також визначатиме, яку іншу їжу нам слід їсти, але поки дотримується місячна дієта, вуглеводи, жири та м’ясо повністю заборонені. На деяких веб-сторінках ці продукти додаються до режиму обслуговування, але їх творці зазначають, що їх слід уникати.

Рекомендоване меню для дотримання місячної дієти

Тут ми покажемо вам запропоноване меню для місячної дієти під час зміни фази місяця: рекомендується випивати всю воду, яку ви хочете протягом дня, або, якщо цього не вийде, настої, такі як чай, мате або кава з підсолоджувачем.

Сніданок

  • 1 нежирний йогурт.
  • 1 велика склянка апельсинового соку.

Середина ранку

Обід

  • 1 велика склянка морквяного або томатного соку.
  • 1 тарілка овочевого відвару.

Перекус

  • 1 яблучний смузі з знежиреним молоком та підсолоджувачем.
  • 1 велика склянка фруктового або овочевого соку.
  • 1 тарілка м’ясного або курячого бульйону.
  • 1 нежирний йогурт.

Скільки триває місячна дієта

Слід робити місячну дієту протягом принаймні двох тижнів, однак вони кажуть, що його можна продовжувати на невизначений час, доки існує моніторинг стану здоров'я.

Вони також зазначають, що якщо людина, яка дотримується цього режиму, постійно докладає великих фізичних зусиль або є спортсменом, щоденне споживання їжі має бути більш калорійним.

Ще один момент, який слід врахувати для початку, - це те, що інколи зміна фази Місяця набуває чинності в різний час доби, вночі, коли люди сплять, або вдень, в повні робочі години. Тому вони радять не порушувати звичну рутину свого повсякденного життя через дієту Місяця, оскільки її місія - сприяти здоровому та збалансованому ритму.

Щоб знати, яку фазу переживає зірка, зручно шукати місячний календар. В Інтернеті є сторінки, які пропонують цю послугу. Варто пам’ятати, що місячні фази виробляються взаємодією між рухами Сонця, Місяця і Землі. За рік Місяць здійснює тринадцять турів навколо Землі, тобто тринадцять місяців. Кожен місячний цикл триває близько 28 днів.

Їх ефекти

Ті, хто пропагує місячну дієту, запевняють, що, дотримуючись її, ми можемо втрачайте від двох до трьох кілограмів на день, але ефект схуднення, як правило, зменшується з плином днів.

Кажуть, що це змушує нашу травну систему відпочивати, покращує роботу печінки з переробки шкідливих речовин, роблячи її потужним детоксикантом або очищувачем. Це також допомогло б усунути затримку рідини, запобігти появі прищів та покращити стан нашої шкіри, зробивши її більш гладкою та світлою.

Однак, оскільки вона настільки радикальна, лікарі та спеціалісти з питань харчування попереджають про негативні наслідки місячної дієти і навіть класифікують її як небезпечну для нашого здоров’я. З цієї причини перед дотриманням будь-якої дієти завжди рекомендується лікарська порада.

Серед негативних наслідків місячної дієти вони вказують, що запаморочення, діарея, блювота, низький кров'яний тиск, фізична слабкість, брак енергії, головний біль та розлад шлунку можуть виникати під час голодування, що може вплинути на наші результати у повсякденній діяльності.

Ще один аспект, який погано говорить про Місячну дієту, полягає в тому, що ми легко повернемо втрачені кілограми, оскільки користь не є довгостроковою. Оскільки це дієта на рідкій основі, те, що наше тіло відкине, - це вода, яку дуже легко відновити.

Також дієта Місяця може розбалансувати наш організм через брак важливих продуктів, таких як білки, жири, цукор та вуглеводи.