фази

Місяць має великий вплив на наше тіло і розум, отже, на наш раціон. Тому, якщо ви думаєте розпочати дієту або якийсь план харчування чи фізичної підготовки, ми рекомендуємо знати фази місяця та те, як це впливає на вас чи приносить вам користь.

Добре знати, на якій фазі проходить цей супутник, для цього існують додатки та місячні календарі, протягом століть деякі культури, такі як східні, керуються цим природним супутником, настільки магнітним.

Місячні фази можуть збільшити успіх вашої дієти

Новий місяць

Це, безсумнівно, правильний день для посту, це не те, що ви перестаєте їсти, це просто хороша фаза для детоксикації, під час якої організм дуже ефективно усуває всі ці токсичні речовини.

Квартал Півмісяця

Коли місяць перебуває в цій фазі, зручно, щоб ви відновили стан та заощадили енергію, тому відпочивайте та розслабляйтеся. Хоча якщо ваша мета - дієта для набору ваги, то вам слід скористатися тим, коли місяць перебуває в Тельці.

повний місяць

Під час цієї фази бажано пити багато рідини, оскільки одним із найвпливовіших факторів втрати ваги є здатність організму засвоювати рідину, і Місяць надає на них привабливу силу, особливо коли вона змінює фазу.

Остання чверть

Це ідеальна фаза для фізичних навантажень та виснаження енергії. Займіться пробіжкою, відвідайте тренажерний зал або плавайте. Робіть усі вправи, які вам заманеться, оскільки ваше тіло максимально використає їх. Якщо ви хочете схуднути, ідеальною можливістю розпочати дієту буде, коли місяць буде в Овні.