Тягар негативних думок про схуднення підриває ваші досягнення. Додається стійкість до зменшення звикання. Як очистити розум.
У цих випадках розум може бути найлютішим ворогом,
По-перше, слід сказати, що мислення непогане. Він просто не втрачає вагу. Ніколи не худніть. І менше, коли когось потрібно лікувати, щоб схуднути.
Думки, які приносить пацієнт із ожирінням, надмірною вагою або примусом, зумовлені станом, який вони повинні змінити. Якщо його захоплює те, що він думає, під час лікування він не починає.
Мислення передбачає ідентифікацію. Я думаю, що у мене проблема, яку неможливо виправити, і потім з’являються питання: «Навіщо починати, якщо спочатку я починаю з усього, а потім я йду?»; “Втрата ваги мені не коштує. Важко залишитися »,« Як я перестану їсти »; "Скільки часу це займе?"
Пацієнт ототожнює себе з тим, що він думає, і тоді немає місця ні для чого іншого. Немає "місця", щоб додати ще одну думку, і, отже, немає можливості "зробити" лікування.
Ця ідентифікація, поряд з відмовою від порізу, який забезпечує наркоманія, є джерелом опору.
Іншими словами, наркоманія просить більш-менш, але ніколи не вимагає скорочення. Поріз відбувається завдяки лікуванню, ортопедії, яка включає обмеження.
Ожиріння, надмірна вага та примус до примусу є чітким свідченням того, що ми виходимо з-під контролю і виходимо з-під контролю. Це означає, що, вибираючи, ми не враховуємо життєву межу, яку накладає організм. Голова і тіло живуть в окремих будинках при переїданні.
Варіант пацієнта - вибрати, якою дією годувати його: товстіша ця ідентифікація або стоншена?
Надмірні стани, що повторюються, стають великим "відкладеним боргом", який постійно грає на наше здоров'я, емоції та якість життя.
"Несплачений борг" стає настільки величезним, що зазвичай трапляються дві речі:
-Той, хто страждає цим, стає надмірним (також) із дотриманням того, що від нього очікують. У цьому сенсі коштує не робочий день, а робота, яку ви даєте собі.
-Важливість, яку він надає образу, який мають про нього інші, не залишає його в спокої, і ось як множаться картини напруги та тривоги.
-Існує “перфекціоністський” намір, який насправді не є ні більш, ні менше, ніж “pretensionisno”. Чого не вистачає настільки, що ззовні є вимоги та вимоги, так що "речі" є такими, якими я хочу і коли хочу, виключаючи відмінності та часи.
Шляхом сприяння детоксикації за допомогою лікування, тобто очищення розуму від тиску, що викликає звикання, ідеї та стратегії, пов’язані з розміщенням образу, зменшуються так, що «того чи іншого не помічають». Починається свобода.
Думати Не худнути - це запрошення зробити щось без поворотів. Запрошення підвищити якість мислення, позбавленого ефектів звикання.
Я перестаю зменшувати думки, які відкладають і виправдовують, так.