БЛАНД ДІЄТА

харчування

Склянка знежиреного молока (якщо добре переноситься) або простого знежиреного йогурту з підсмаженим хлібом з олією та смаженим яблуком або персиком у соку

Підказка хліба з шинкою або індичкою або свіжим сиром, сиром або айвою

1 знежирений йогурт будь-якого смаку або смажене яблуко або смажена груша

ОПІДНІ ТА ВІЧЕРІ (нечітко)

1-а тарілка 1) Рисова або рослинна манна каша (її продають у дієтичних магазинах як марка кесвіт, і це дуже добре) або тапіока або кукурудзяна манна каша або суп з локшиною (знежирений) або білий рис з бульйоном або картопляне пюре або горохове пюре з мангольдом або варену мангольд з картоплею або мангольне пюре з картоплею та мангольдом або варену із зеленою квасолею

2 ТАБЛИЦЯ 2) Біла риба на парі або варена (папульот) (морська риба, хек, підошва, тріска, флетан, панга; шинка або холодне м’ясо індички або курки, свіжий або легкий сир або сир, французький омлет або шинка або індичка, тверда яйце варене або пашот, варена або смажена або запечена куряча грудка

3-й КУРС 3) 1 знежирений йогурт або яєчний заварний крем або сир з медом або айвою зі свіжим сиром або смаженим яблуком або смаженою гарбузом або смаженою або вареною грушею або бананом