М’яка дієта

М'яка дієта - це дієтична техніка, яка дозволяє при щадному та безпечному харчуванні для тіла досягти кінцевих цілей: зниження ваги, відновлення після операції або зняття нападу гастриту. Розглянемо ці варіанти більш конкретно.

М'яка дієта після операції

Після будь-якого хірургічного втручання, яке вражає внутрішні органи, лікар обов’язково визначить час, протягом якого буде призначено медичне голодування. Загалом цей період займає близько 6 годин.

Після цього можна використовувати воду, а не міцний чай, трав’яні відвари, дуже рідкий желатин. Цей період триває близько 2-3 днів, залежно від того, яке тіло було уражене і як швидко воно відновлюється.

По закінченню цього терміну діє безалкогольна дієта: сипучі бульйони, желатин, рідке овочеве пюре, пюре з вівсяних пластівців. За такої дієти доведеться витратити ще кілька днів, і якщо організм продовжує добре відновлюватися, а пацієнт не відчуває нездужання або болю, ви можете перейти на помірну дієту No 5 для Певзнера.

Цей тип харчування - виняток: гаряча або дуже холодна їжа, цільний жир, висококалорійні солодощі, булочки, смажена їжа. Рекомендується їсти нежирні сорти м’яса, риби та птиці, овочів, круп. Готувати потрібно в пароварці або духовці, також рекомендується готувати їжу.

М’яка дієта при гастриті

М'яка дієта в цьому випадку передбачає повне виключення з раціону тих продуктів, які можуть викликати загострення і загальне нездужання. До них належать:

  • житній хліб, усі продукти з цільної пшениці;
  • всі вироби з листкового тіста;
  • будь-який вид жирного м’яса, риби та птиці;
  • консерви, маринади, заготовки (особливо в магазинах);
  • солоні та гострі сири;
  • гострі соуси, приправи та спеції;
  • білокачанна капуста та огірки;
  • будь-які гриби;
  • щавель і шпинат;
  • цибуля всіх видів;
  • всі безалкогольні напої, міцний чай і чорна кава.

Найжорсткіша ощадлива дієта для людей, які страждають на гастрит, а також відмовляються від хот-догів, хот-догів, копченого цілком, смаженого в цілому (особливо смаженого) та багатьох інших продуктів. Однак якщо ваш організм добре переносить сосиски лікаря, відмовляти немає сенсу. Але варто забути про жирні сорти м’яса всіх видів.

М’яка дієта для схуднення

Така дієта є найніжнішою та найбезпечнішою, але вся вона дає ефект зниження ваги. Для дотримання норм харчування необхідно протягом тижня, причому повторювати це можна не частіше одного разу на місяць. Раціон ідеально збалансований і не завдасть шкоди:

  1. Сніданок. Чашка чаю, краще зеленого. Без цукру та добавок.
  2. Другий сніданок З’їжте 40 г сиру, візуально це тонка скибочка розміром зі стандартну скибочку хліба в цій місцевості.
  3. Обід Їжте варені варені яйця, 120 грамів вареної яловичини і дрібно

Шматочок сиру

  • ПерекусВипийте чашку-другу зеленого чаю. Відсутність цукру та інших добавок.
  • Вечеря. Приготуйте салат зі свіжих овочів, додайте шматок вареного м’яса або нежирної курки. Салат можна залити столовою ложкою оливкової олії або лимонного соку.
  • Пізня вечеря. Випити склянку м’ятного відвару.

    • Ця дієта з низьким вмістом вуглеводів, її основою є білкова їжа. Побічні ефекти втрати ваги в цій системі можуть проявлятися швидкою стомлюваністю, сонливістю та затримкою в перші дні. Тоді організм звикне і буде нормально функціонувати в нових умовах. Людям творчих професій, а також тим, хто займається розумовою діяльністю, така дієта протипоказана.