М'ясо прискорює старіння | Харчування Гербалайф

схуднення

Щодня ми більше турбуємось про їжу, яка потрапляє на наш стіл, і намагаємось вибрати найбільш поживну та корисну для здоров’я. Але, незважаючи на те, що маємо багато інформації на цей рахунок, ми мало знаємо про те, як і з чим готувати, щоб не витрачати свій потенціал для здоров’я. Сира або варена морква поживніша? Чи токсичні тефлонові сковороди? У цих ситуаціях у нас завжди будуть питання. На щастя, є способи отримати всі необхідні поживні речовини за один коктейль: Формула 1 Гербалайфу.

Які найсерйозніші помилки ми допускаємо, готуючи їжу?

Одним із прийомів, щоб правильно це зробити, є написання хорошого списку покупок. Гарне приготування починається з інгредієнтів. Якщо ми йдемо в супермаркет, 75% їжі переробляється, з поганими жирами, повно цукру, смажується або запікається. Якщо ми почнемо з поганого списку покупок або якщо просто імпровізуємо, ми наповнимо комору або холодильник продуктами, які нам можуть сподобатися, але які, можливо, не дуже корисні.

Ще одна помилка - піддавання жирів високим температурам. З іншого боку, ми перейшли від середземноморської дієти, де ви пили воду, вино чи пиво, до тієї, в якій ви п’єте багато безалкогольних напоїв, колу та напоїв сумнівної якості. Вам доведеться повернутися до простоти води, дуже здорової. А потім, для запобігання атеросклерозу, окрім жирів, що підвищують рівень холестерину, останнім часом велике значення надається рафінованим вуглеводам і тим, що я називаю швидкими вуглеводами, тим, які значно підвищують рівень глюкози в крові. Показано, що високий рівень глюкози в крові та інсуліну у відповідь на цей раптовий або швидкий підйом прискорюють атеросклероз. Тут здоров’я починає руйнуватися, тому що якщо артерії не працюють, всі органи виходять з ладу.

Для багатьох людей м’ясо все ще є основним джерелом білка.

Це міф або глибоко вкорінене переконання протягом 30 або 35 років. Сьогодні, в певних більш обізнаних колах, більше екологи або натуристи, мало хто так думає. Накопичено наукові докази того, що надлишок червоного м’яса сприяє інфарктам міокарда та певним пухлинам. І тим більше, перероблене м’ясо, ковбаси, ковбаси. Вживається занадто багато тваринного білка, що прискорює остеопороз, оскільки ця дієта виробляє кислоти, і вони викрадають кальцій з організму. Сир, м’ясо, риба. білка тваринного походження, і це маловідомий факт, у них багато метіоніну, однієї з 8 незамінних амінокислот. Для дорослої людини, якій більше не потрібно рости, надлишок метотоніну пов’язаний з передчасним старінням. Це факт, який був відомий вже 10 років, але не був достатньо розкритий. Це пов’язано з м’ясоїдними дієтами або з надлишком молочні продукти, як у дієта оволактовегетаріанський, при якому слід дотримуватися обережності, щоб не зловживати яйцями або молочними продуктами.

Як ми можемо замінити ковбаси, наприклад, у бутерброди.

Вони є частиною фаст-фуду, оскільки ви відкриваєте холодильник, і їх зручно та просто приготувати. Але не всі фаст-фуди повинні бути нездоровими. Хліб з олією, з авокадо, зі свіжим сиром здоровий, щоб у ньому не було насичених жирів. A овочевий паштет це була б альтернатива, ви просто повинні подбати про те, щоб у ній не було занадто багато солі. Використовуючи їх харчові добавки Це один з розумних способів забезпечити наше тіло всім необхідним для міцного та здорового харчування. Гербалайф оскільки 35 років який знаходиться на передньому краї в харчування забезпечення ринку високоякісною продукцією, такою як внутрішнє харчування Y зовнішнє харчування (для шкіри).

Дуже важливо не зловживати смажене а після їх закінчення запобігайте палінню олії. смажені перці, такі самі, поки ми піддаємо олії температуру більше 180 градусів за Цельсієм. Дим є знаком того, що ми пропускаємо цю температуру. З іншого боку, якщо ми робимо випічку, ми повинні готувати з невеликою кількістю цукру, трохи меду і взагалі мало цукру. Ми можемо використовувати горіхи, родзинки, пшеничне борошно або здорова їжа. Також важливо змінити сире та варене. З сирою їжею ми матимемо вітамін С, фолієву кислоту.

кілька слів:, харчування herbalife, холестерин, гербалайф-шейки, спортсмени herbalife, herbalife barcelona, ​​шейки для схуднення, схуднення таррагона, схуднення валлів, вендрелл для схуднення, herbalife valls, herbalife montblanc, herbalife reus