Млинці Дюкан
Цей рецепт - ще одна примха, яка дозволяє нам Дієта Дюкана. Чудово підходить для сніданку або чому б і ні! з кавою в другій половині дня. З цією сумою ви маєте двічі, тож скористайтеся і не втрачайте можливості підсолодитись цим зимовим днем.
КРЕПС ДУКАН
ІНГРЕДІЄНТИ: (для 6 креп)
1 яйце і 1 білок
1 столова ложка свіжого сиру, збитого 0%
2 рівні столові ложки кукурудзяного крохмалю
75 мл знежирене молоко
Вилийте всі інгредієнти в стакан блендера і збивайте його лезом, поки всі грудочки не зникнуть, у нас буде якась рідка каша.
Ставимо сковороду на вогонь НЕДОЛИЧНІ, нагріваємо його, обмазавши основу 1 КРАПЛЕННЯ МАСЛА. На дно каструлі наливаємо кілька столових ложок суміші і рухаємо її рухами вперед-назад, щоб рідина розподілялася рівномірно по всій основі.
Понизьте вогонь до середнього вогню і варіть приблизно 1 хвилину, поки на поверхні не почнуть з’являтися отвори, і ми побачимо, що вона від’єднується від основи. Потім ми перевертаємо його силіконовою лопаткою і даємо варитися з іншого боку, поки він не підрум’яниться (приблизно 1 хвилина).
Дістаньте на тарілку і накрийте іншою тарілкою, щоб було тепло. Вони розміщені один на інший як вони зроблені.
** Кожного разу, коли ми збираємося робити новий креп, ми перемішуємо суміш виделкою, щоб кукурудзяне борошно не залишалося вниз.
** Можна наповнити Nocilla Dukan.
** Діє для атаки фази 1 (ПП) та фаза 2 Круїз (PP, PV)
** Для цього важливо чітко використовувати антипригарну каструлю, оскільки ми будемо чистити основу лише для першого крепу, тому антипригарне покриття повинно бути в ідеальному стані.
- Як купити, якщо ви сидите на дієті - Смачні рецепти - Домашні та прості рецепти приготування
- Наслідки надлишку білка в раціоні - прості та прості рецепти домашнього приготування -
- Як розробити хороший план схуднення Схуднути без дієт Прості рецепти приготування та
- Як зробити домашню гранолу, без цукру - Рецепти домашнього приготування - прості та прості - Домашня кухня
- Крем з кабачків - Легкі та прості рецепти домашньої кухні - Домашня кухня