Помилкові підстави для відмови у плані схуднення або підтримання його, пояснення всіх етапів його виконання.

Добре розроблений план схожий на стіл, який підтримується різними ніжками, всі вони взаємодіють одночасно для досягнення мети, і якщо хтось не вдається, стіл буде кульгати. Як ідеальний стіл, щоб він не кульгав повинен мати Три ноги, Хороший план схуднення також повинен базуватися на трьох основних опорах:

  1. A годування здоровий і врівноважений.
  2. Роби вправа фізичний.
  3. Є мотивація і правильне мислення.

схуднення

Фаза 3 або завершення:

Почніть своє нове життя, в якому ви повністю змінили свої харчові звички і будете регулярно робити фізичні вправи. Це найскладніший етап, хоча він може бути найпростішим, якщо ви повністю змінили чіп у своїй голові. Ніколи не слід думати, коли ви досягли своєї мети на фазі 3, що ви вже досягли успіху, адже справжнім тріумфом буде те, що ви збережете цю вагу до кінця свого життя, ось із чого складається ця остання фаза процесу .

Ви ніколи не повинні мати уявлення про те, що те, що ви робите, спосіб їжі, вправи, які ви робите щодня, є конкретними і тимчасовими речами для досягнення бажаної мети. Ви повинні сприймати їх як зміни, які супроводжуватимуть вас протягом усього життя, Вони є вашим новим способом існування та існування у світі, якщо ви не можете бачити це таким чином, ви ще раз зазнаєте невдачі.