Харчові цінності:
-
5 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 145 калорій 19 г вуглеводів 4 г жиру 10 г білка
Опис:
Всі ми любимо швидкі та прості рецепти. Ми всі любимо млинці. Всі ми любимо рецепти білків. (Ну, сподіваюся! 😀)
А зараз закрийте очі, уявіть собі тендітні та ніжні гнізда сокири з корицею, які повільно тануть у роті ... Саме так смакують ці милі млинці. І покриті білком!
ПРИМІТКА. Ви можете використовувати безглютенові пластівці замість звичайних вівсяних пластівців.
Сирі матеріали:
Тісто:
0% грецького йогурту
Начинка з корицею:
Підхід:
Тісто - я додав до міксера всі інгредієнти для тіста і перемішав його абсолютно гладко. Я даю суміші відпочити хвилин 5-10, щоб вівсянка трохи набрякла. Поки що я приготував начинку з корицею.
Начинка - я додала всі інгредієнти в меншу миску і змішала руками пасту з корицею (тепло від рук гарно розтоплює кокосове масло). Я перемістив начинку в поліетиленовий пакет і відрізав наконечник, щоб на кінці створити маленький отвір (наче ви прикрашаєте пряники).
Я розігрів на сковороді трохи кокосової олії, завжди додавав 2 PL тіста і зверху млинця створив спіральну форму з корицевою начинкою (як на гнізді кориці). Я підсмажував з кожного боку близько 1 хвилини (після кожного спеченого млинця протирав сковороду серветкою, тому що пролитий цукор легко спалюється).
Ми прикрашаємо відповідно до фантазії та смаку. 🙂
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!