млинці

Ви хочете насолодитися деякими поживними млинцями? Тут я ділюсь рецептом. Наступні інгредієнти роблять ці млинці чудовим джерелом:

  • Білки - 22г
  • Вуглеводи - 27г
  • Клітковина - 9г
  • Мононенасичені жири 30г
  • Насичені жири - 5г

Це приблизно вміст грамів, який є здоровим, збалансованим і забезпечить вам задоволення. Інші поживні речовини, якими вас забезпечить цей рецепт, - це марганець та вітамін Е. Як і все, помірність і різноманітність важливі. Мигдальне борошно здорове, але воно також містить високий рівень ПНЖК (поліненасичених жирів), які пов’язані зі стимулюванням запальних реакцій в організмі. Він також пригнічує функцію детоксикаційних ферментів, жир у мигдальному борошні не стабільний при високих температурах тощо, це довга тема для пояснення. Завершення. Споживання в помірних кількостях!

Інгредієнти: 4 маленькі млинці

  • 1/2 склянки мигдального борошна (хорошої якості)
  • 1 ціле яйце
  • 1/4 ст меленої кориці
  • 1 ст. льняний порошок
  • мигдальне молоко (достатньо для досягнення консистенції суміші)
  • Кокосове масло

Процес:

  1. Всі інгредієнти дуже добре перемішайте, поки не вийде однорідна суміш.
  2. Помістіть невелику сковороду на середній вогонь і додайте трохи кокосової олії.
  3. Налийте трохи суміші на сковороду, формуючи млинець і даючи їй варитися з одного боку близько 30 секунд.
  4. Хорошим шпателем обережно переверніть млинець і дайте йому схопитися.

Насолоджуйтесь фруктами з низьким вмістом цукру, 1/2 ст. меду, агави або клена і гарна чашка чаю.

Бренда Кастілло

Моя пристрасть і допитливість зростали, я любив експериментувати з новими продуктами та продуктами, що продовжую робити і досі, я проходив різні курси, я відчував різні методи харчування, але лише 4 роки тому я вирішив перетворити це пристрасть у моїй кар'єрі І на що я хочу витратити своє життя А тепер як Цілісний дієтолог, Закінчив Інститут цілісного харчування Канади з відзнакою першого класу. моя місія - надавати послуги та обмінюватися інформацією про переваги цілісного харчування, здорового харчування, природних добавок, регулярних фізичних вправ та розвитку міцного психічного благополуччя та підвищеного стану обізнаності про себе та навколишнє середовище. все як єдиний елемент, з метою покращення якості життя та якості наших близьких.

Активне життя

Активне життя - це простір, що пропонує послуги та інформацію про цілісне харчування, здорове харчування, природні добавки, регулярні фізичні вправи та розвиток міцного психічного благополуччя та підвищеного стану обізнаності про себе та навколишнє середовище. Все як єдиний елемент з метою покращення якості нашого життя.

Сайт, що надає послуги та навчальну інформацію про цілісне харчування, здорове харчування, природні добавки, регулярні фізичні вправи та важливість розвитку міцного психічного благополуччя та підвищеного стану обізнаності про себе та навколишнє середовище. Все як єдиний елемент, з метою покращення якості нашого життя.

Ласкаво просимо до Активного життя!

Місце, де я поділюсь досвідом та знаннями з цікавих тем, які надихають та спонукають вас піклуватися про один із своїх найбільших скарбів. Твоє здоров'я.

Отримуйте інформацію, вчіться та беріть участь у щоденниках. Повідомте мене про свої проблеми та цікаві теми.

Приєднуйтесь до змін та покращуйте якість свого життя.