Мені пощастило, що деякі мої сусіди також дотримуються цього стилю кето, і один з них почав вигадувати і ділився цим рецептом зі мною. Мені так сподобалось, що я хочу поділитися ним з тобою.

паличка

Ви можете назвати це як завгодно: сирні палички (хлібні) або піцу, головне, щоб вони були без борошна. Враховуючи, що ви готуєте його у формі приблизно 10 "x 12" і подрібнюєте на 12 частин, кожна з них матиме 2 вуглеводів. Я вже казав вам, що вони без борошна, так? Ха-ха-ха, це найкраща частина! В кінці рецепту я поставлю таблицю поживних речовин, яку ви матимете для довідки.

Для їх підготовки вам знадобиться:

  • 3 склянки сиру моцарела
  • 3/4 склянки меленого пармезану
  • 3 великих яйця
  • 1/2 чайної ложки часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки італійської приправи
  • 1/2 чайної ложки сушеної цибулі, подрібненої цибулі або порошку
  • 1/4 чайної ложки солі
  • Пластівці пепероні
  • Необов’язково: соус маринара Рао (для занурення)
Натисніть тут, щоб приєднатися до групи Facebook.

Інструкції:

  • У контейнері, безпечному для мікрохвильовки, розтопіть сир моцарела з пармезаном. Почніть з однієї хвилини, вийміть і струсіть, покладіть через іншу хвилину, вийміть ще раз і струсіть, і продовжуйте так до повного розплавлення і змішування обох сирів. Це для запобігання горінню берегів.
  • Поки ви робите попередній крок, в іншій ємності збийте яйця і додайте часниковий порошок, італійську приправу, сіль і цибулю. Збивайте, поки все не буде добре інтегровано.
  • Після завершення першого кроку додайте яйце із сумішшю, яку ви приготували на другому етапі. І починайте перемішувати, поки все не буде добре інтегровано.
  • Оскільки в ньому немає борошна або жодної товщини, ви помітите, що текстура буде рідкою.
  • Як тільки все інтегрується, помістіть суміш у мікрохвильову мікрохвильову форму. Використовуйте будь-який розмір, який у вас є, я використовував 10 "x 12". Розмір лише змінить товщину ваших паличок. Це може бути більше або менше.
  • Розсипте суміш по всій формі і покладіть зверху пластівці пепероні.
  • Випікайте при температурі 350 градусів протягом 15 хвилин.

Після того, як він буде готовий, подайте його і насолоджуйтесь ним. Ви можете занурити їх у невеликий соус маринари, як ми.

Коли ви готуєте його, поділіться фотографією в Instagram, Twitter або Facebook, використовуючи хештег #KetoCarol, щоб мати змогу побачити його та насолодитись разом із вами. Ви також можете позначити мене, щоб я не пропустив жодної вашої страви. Ви знайдете мене в Instagram як carolramirezpr.

Поділитися цим:

Керол Рамірез

Щиро дякую за відвідування мого каналу! Я створив цей простір, щоб ділитися своїми улюбленими рецептами кето з друзями, родиною та всіма, хто мене відвідує. Натисніть кнопку підписатися, щоб нічого не пропустити.

З вересня 2018 року я розпочав цю трансформацію та перехід до того, що багато хто називає "способом життя". Під наглядом доктора Найбі Авраама я розпочав з обмеженого переліку продуктів, склав графіки, медичні лабораторії, фізичні вправи та потроху вчився на цій кетогенній дієті. На сьогоднішній день я втратив свої перші 87 фунтів і продовжую працювати, щоб скинути ще 47. Для мене цей "стиль" - це не просто дієта чи щось тимчасове, насправді я вже сприймаю це як щось своє. Тепер, коли я знаю трохи більше про продукти, які ми можемо споживати, як ми можемо з ними поводитись і проявляти творчість на кухні, я вирішив поділитися з вами усім, що я дізнався.