• Я не можу піти без слова ...
  • FittKitchen Mobile
  • Сирі матеріали
  • Про дози та кількості ....
  • Кімната відпочинку
  • Тренування
  • Про мене
  • Зв'язок
  • Мої улюблені
  • Статті

шинкою

Мені дуже подобаються такі страви, як ця сковорода, одна порція, “сеперкалаттеп можна приготувати” (але, думаю, я писав це раніше:). Зараз, пару днів тому, я багато натиснув на цю версію гриб-гриб. Мені дуже подобається борошно для випічки Сафі, це мені як якась сирна паста, хоча в ній немає сиру.:) За цим рецептом, я думаю, ви можете замінити борошно для випікання будь-яким іншим борошном, смак, текстура та харчова цінність, очевидно, зміняться, але воно все одно буде смачним.

Інгредієнти:
(1 для млинців приблизно 13-15 см)

  • 4-5 менших грибів (приблизно 30 г)
  • 2 скибочки шинки індички або курячої грудки (приблизно 30 г)
  • спеція за смаком (у мене є велика щіпка овочевої суміші спецій SZAFI FITT - я використовував це)

Для млинців:
(також можна зробити з вівсяного борошна, наприклад, на основі млинцевого бутерброда, рецепт ТУТ)

  • 1 яйце
  • 15 г палео борошна для випікання SZAFI FITT (я використовував це)
  • 1 чайна ложка води

На сковороді розігрійте кокосове масло і трохи обсмажте подрібнену шинку та нарізані скибочками приправлені гриби. Яйця змішують із борошняною сумішшю та водою (ручним збивачем), потім виливають на шинково-грибну суміш і на повільному вогні приблизно протягом кришки. Випікайте 2-3 хвилини, потім акуратно переверніть і обсмажте другу половину.

Вуглеводи та калорії:

Вся доза становить приблизно 7 г ch і 240 ккал. (Стало 100 грам, отже харчова цінність 100 грамів однакова:))