Багатьом шанувальникам насіння, Це вас точно порадує! Вівсяні млинці з насіннєвою сумішшю.
Поради щодо рецептів: вівсяна каша та білі млинці з насіннєвою сумішшю
- Час підготовки: 5 хвилин
- Час приготування: 8 хвилин
- Розмір порції: 1 Tortita
- Кількість порцій: 4
- Стиль приготування: європейський
Інгредієнти
- 50г швидкого вівсяного борошна 2.0 від HSNfoods (для рецепту рекомендується нейтральний смак)
- 4 яєчних білка
- 1 чайна ложка насіння льону
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 1 чайна ложка насіння кунжуту
| Калорії: | 97,1 ккал |
| Жири: | 3,9г |
| з яких насичені: | 0,6 г |
| Вуглеводи: | 9г |
| з яких цукри: | 0,25г |
| Клітковина: | 2,4г |
| Білки: | 6,5 г |
| Сіль: | 0,2г |
Як приготувати: Вівсяні пластівці та прозорі млинці з насіннєвою сумішшю
- Змішайте яєчні білки та вівсянку в склянці блендера, поки не отримаємо однорідну суміш
- Далі додаємо насіння і перемішуємо ложкою.
- Нагріти і додати олію на сковороду
- Готуйте млинець або оладки на повільному вогні.
Ви можете прочитати більше рецептів, щоб навчитися і готувати вдома. Обов’язково перевірте пост про вівсяні млинці!