Перебираючи сторінки модних журналів, мимоволі милуєшся красою дівчат. Зразковий бізнес завжди радий вітати молодих людей, які відповідають їхнім зовнішнім даним. Але, на жаль, мало що представляє, що краса - це не лише подарунок зверху, це ще й важка і постійна робота. Наприклад, Яна Яцковська. Ця чарівна і красива дівчина вже давно працює моделлю. Її фотографії можна побачити в багатьох найпопулярніших журналах моди. Однак мало хто уявляє, скільки їм доводиться працювати над собою.
Трохи біографії
Яна Яцковська народилася і живе сьогодні в Москві. Народилася 22 липня 1991 р. Вона активно займається танцями з дитинства. Постійне тренування, виступи з семи років. Вважається, що деякі люди були нагороджені Богом красою при народженні. Але навіть якщо ви це зробите, якщо ви дозволите все працювати безкоштовно, ви можете легко втратити те, що маєте. Це стосується і моделі. Вона багато чого отримала від природи, але багато чого досягла сама. У шкільні роки Яна експериментувала, мріяла, думала про свою майбутню професію, але потім вирішила стати моделлю. Біографія її поки не багата. Яна Яцковська молода і все перед нею.
Модель способу життя
Яна танцює з дитинства, вона є активною учасницею ансамблю "Тодес". Танці - це той самий вид спорту, ті самі щоденні тренування. Працюючи чотири години в тренажерному залі чотири рази на тиждень, не забувайте про правильне харчування Яни Яцковської. Зростання, вага - це те, про що сьогодні мріє кожна дівчина. При збільшенні на 168 см його вага становить 45 кг, а параметри зображення - 90/52/85. Щоб досягти цієї цінності, потрібно відмовити в солодощах та смаколиках.
Яне пощастило. У нього хороша спадковість, він не схильний до тілесності і може балувати тістечками і варениками на святах. Але тоді посилена освіта є обов’язковою. А в повсякденні дні дієтична модель включає більше рослинної їжі, овочів та фруктів, нежирних сортів риби та м’яса.
Образ Яні
На фотографіях у журналах модель виглядає соціалістом, який точно знає, що йому потрібно від життя. Яна Яцковська насправді не відрізняється від журналу краси. Макіяж - звичне явище для неї і у всіх ситуаціях. Шанувальники та шанувальники помітили, що модель все ще має чудовий вигляд. Головний девіз Яни - бути жіночною та чарівною. Що це робить це дуже добре. Яскрава зовнішність, гарне волосся і красива фігура - чим ще повинна бути щаслива молода жінка?
Поширена життєва модель
Яна Яцковська живе звичайним життям молодої жінки. Працюйте як робота, так і у вільний час - спілкування з подругами, вечірками, вечірками. Як і багато хто, вона відкрила свій сайт у соціальних мережах, де спілкується не лише з друзями та родичами, а й з шанувальниками. На її сайті ви можете побачити фотографії Яни з родичами, друзями. Модель Яна Яцковська охоче ділиться основами своєї системи тренувань та харчування. На сторінці ви знайдете відео із розминкою, тут представлений весь комплекс вправ.
Багатьох особливо цікавить її дієта. Якщо вивчити його, зрозуміло, що Яна змушує всіх голодувати або відкидати будь-які продукти. Він використовує майже все, лише в міру. Є товари, які замінюють інші. Це цукор та кондитерські вироби. Замість першого в меню - меду, замість солі - спеції, але знову ж таки, все повинно бути в міру. Більшість дієт, згідно моделі, повинні бути фруктами, овочами, кефіром, сиром. Крім того, потрібно постійно приймати вітаміни. Під час занять спортом витрачається багато енергії та зусиль, тому втрату тіла потрібно замінювати харчуванням. Не слід забувати і про вуглеводи. Важливо лише відстежувати, як вони використовуються і чим.
Трохи більше про Яну Яцковську
Відомо, що на цій планеті так багато людей, що існує багато думок. Це можна сказати про січень. Одні вважають, що це еталон краси та жіночності, інші - навпаки. Головне, щоб дівчина не зупинялася на досягнутому і працювала над собою. Незалежно від того, чи є невдачі чи труднощі, нам все одно доведеться рухатися вперед. Про цей принцип живе і Яна. У нього великі плани на майбутнє. Це талановита, ефективна і водночас дуже чітка модель. Дійшовши до себе, він активно допомагає новачкам. Багато дівчат, які спілкувалися з Яною, як правило, схожі на неї. Чому ні? Він не знає шкідливих звичок, намагається вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування та спорт принесуть користь кожній дівчині, дівчині, жінці. І отримати корисну пораду від того, хто працював і все приміряв на собі і пішов за ним - чому ні? За словами Яни, бути красивою зовсім не складно, ти просто дуже хочеш її. І потрібно просто розпочати тренування, і поступово заняття спортом увійдуть у звичку.