лимонним соком

Дієту цієї моделі можна вважати сенсом життя, адже дівчата, які займаються цією справою, повинні постійно обмежуватися в їжі, стежачи за вагою. Існує дієта для моделей на 3 і 7 днів, яку використовують дівчата перед шоу та іншими відповідальними подіями. Відразу хотів би сказати, що такі методи схуднення є досить суворими і часто не рекомендуються. Крім того, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж обмежуватися в їжі.

Загальні принципи модельної дієти

Існує кілька правил, на яких базуються всі моделі дієти:

  1. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 15-00.
  2. Пийте багато води протягом дня, але не ставте її перед сном, бо вранці у вашому тілі з’явиться набряк.
  3. Надовго можна позбутися від голоду за допомогою артишоків і петрушки. Додайте імбир та ананас під час приготування страв, оскільки ці продукти прискорюють процес розподілу жиру.

Модельна дієта на 3 дні

Існують різні варіанти, ми рекомендуємо вважати цей варіант занадто суворим, оскільки серйозні обмеження в їжі можуть негативно позначитися на здоров’ї, а вага в майбутньому повернеться досить швидко.

Модельне дієтичне меню на 3 дні:

  1. сніданок: потрібно їсти їжу зі складних вуглеводів, наприклад порцію пилку, зварену на воді. Додавати цукор і олію заборонено.
  2. обід: ця страва варта споживання білка, для чого можна приготувати м’ясо або рибу, приготовлену на пару. Також можна їсти невеликий сир.
  3. вечеря: ця страва повинна бути простою, тому краще вибирати овочевий салат, заправлений соєвим соусом або лимонним соком.
  4. Не забувайте пити воду цілий день.

Модельна дієта протягом 7 днів

Використовуючи цей метод схуднення, обмежте вміст калорій у вашому раціоні до 1000 калорій на день. Залежно від вашої початкової ваги, ви можете схуднути від двох до семи кілограмів.

    сніданок: два яйця або 50 грам нежирного вареного м’яса, грінки з 1 чайною ложкою вершкового масла і зеленим чаєм.

  • Нош: зелений чай.
  • обід: 100 г риби або м’яса на пару і ще одна порція овочевого салату, приправленого лимонним соком, кілька несолодких фруктів і тепла вода.
  • Нош: чай.
  • вечеря: 300 грам овочевого салату та чаю.
  • перед сном також пити по 1 столовій ложці. гаряча вода.

    • 7-денна дієта також враховує питну воду з лимоном і краще це робити натщесерце. Крім того, варто пити гарячі напої, такі як чай і трав’яні настої, звичайно, без цукру. Це важливо для очищення організму.